Na motivacijo za vadbo lahko negativno vplivate, če zaradi znojenja ali vadbe obraz zažiga. Obstajajo številni pogosti vzroki vročine obraza, pordelosti ali pekočega med vadbo in potenjem, vsak pa ima lahko drugačno rešitev.
Preden poskusite zdraviti kakršne koli simptome bolečine v obrazu s potenjem, se posvetujte z zdravnikom ali dermatologom.
Razširitev krvnih žil
Vsaka telesna aktivnost, ki predstavlja aerobno vadbo, bo vplivala na vaš srčni utrip, prekrvavitev in krvne žile na obrazu in telesu. Ko telovadite, se povečata tudi vaša stopnja dihanja in srčni utrip, krvne žile pa se lahko razširijo, saj se kri hitreje pretaka po telesu.
Ker so krvne žile na obrazu sorazmerno blizu površine vaše kože, lahko dilatacija teh posod povzroči, da je vaš obraz rdeč in se pekoč ali pekoč.
Rozacea in Sweat Rash
Rozacea je neozdravljivo stanje kože, ki najpogosteje prizadene samo obraz. Občutek pekoče kože obraza je značilen simptom rozacee, ki lahko povzroči tudi srbenje, luskanje in suho kožo. Če trpite za rozaceo, bodo vadba in potenje te simptome poslabšali.
Rozaceo lahko nadzirate z lokalnimi in peroralnimi zdravili ter z izogibanjem pregretim ali stresnim situacijam. Nekateri menijo, da določena živila in pijače - na primer kava, alkohol in mlečni izdelki - poslabšajo simptome rozacee.
Alergija na znoj
Kolikor se sliši čudno, je verjetno, da imate alergijo na lasten znoj. Ker znoj izloča vaše čelo in templje med vadbo, lahko ta znoj povzroči alergijsko reakcijo, ki vključuje srbečico obraza ali pekoče občutke, ko se znoj dotakne vaše kože.
Glede na članek iz januarja in marca 2016, ki ga je objavil Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics, imajo pacienti s kolinergično urtikarijo, ki je pogoj za pojav kože, ki je posledica preobčutljivosti na telesno toploto, alergično na njihovo reakcijo. lastni znoj.
Upoštevajte svoje okolje
Občutek obraza obraza lahko povzroči pretirano vroča ali hladna temperatura, ko telovadite. Poleg tega lahko visoka ali nizka vlaga povzroči rdeč, srbeč ali pekoč obraz. Če telovadite v vročem vremenu ali v pregreti telovadnici, se boste bolj znojili, obrazne krvne žile pa se bodo lahko dvignile bližje površini kože in tako ustvarile pekoč občutek.
Neposredno sonce, zelo suh zrak in zelo hladno vreme lahko povzročijo podobne simptome.
Znoj izpuščaja od vročine
Znojni izpuščaj, ki se pojavi v vročih, vlažnih razmerah, imenujemo tudi vročinski izpuščaji. Po podatkih klinike Mayo se vročinski izpuščaji pojavijo, ko se znoj blokira pore pod kožo. Običajno se to stanje odpravi, vendar se posvetujte z zdravnikom, če opazite tudi bolečino, oteklino, pordelost, otekle bezgavke, vročino ali odtekanje gnoj. Vročinske izpuščaje lahko pomagate tako, da kožo ohladite.
