Koliko kalorij gori na 15

Tečete 15 minut, boste izgoreli določeno količino kalorij glede na vašo telesno težo in hitrost teka. Razumevanje porabe kalorij vam omogoča, da nastavite svoj tekaški ritem za doseganje svojih kaloričnih ciljev.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/201/222/sb10065035bn-001.jpg">

Štirje moški, ki tečejo na plaži Credit: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images

Pet milj na uro

125-kilogramska oseba v 15 minutah kuri 113, 5 kalorij, ki teče 5 mph. Poleg tega 150-kilogramska oseba porabi 136 kalorij, 175 kilogramov pa jih opeče 154.

Šest milj na uro koraka

125-kilogramska oseba 15 minut kuri 141, 5 kalorij, ki teče 6 mph. Prav tako 150-kilogramska oseba porabi 170 kalorij, 175-kilogramska oseba pa gori 198, 5.

Sedem milj na uro

125-kilogramska oseba 15 minut kuri 163 kalorij, ki tečejo 7 mph. Poleg tega 150-kilogramska oseba porabi 195, 5 kalorij, 175-kilogramski pa 228.

Osem milj na uro koraka

125-kilogramska oseba za 15 minut kuri 191, 5 kalorij v teku na 8 mph. Oseba, stara 150 kilogramov, porabi 229, 5 kalorij, 175 kilogramov pa 268.