Skodelica paradižnikove juhe iz bazilike se odlično prilega sendviču s sirom na žaru, kar je prijeten obrok, še posebej v hladnih zimah. Ta priloga je bogata z vitaminom A in relativno malo kalorij. Pomagal vam bo napolniti, ne da bi prekoračili dnevno porabo kalorij. Različice, pripravljene s piščančjo juho ali mlekom z nizko vsebnostjo maščob, so manj kalorične kot tiste, narejene s težko smetano.
Primerjave kalorij
Skodelica juhe iz konzervirane paradižnikove bazilike ima približno 100 kalorij in je običajno veliko natrija, s 480 miligrami. Domača različica, narejena z mešanico smetane in piščančje juhe, ima približno 180 kalorij na skodelico. Namesto tega uporabite nemastno mleko in vsaka porcija juhe bo imela približno 120 kalorij. Druga različica te juhe, narejena z mešanico korenja in paradižnika v mešanici vode in mleka z manj maščobami, ima približno 139 kalorij na porcijo. Prav tako lahko naredite bolj polnjeno različico juhe iz paradižnikove bazilike, tako da dodate piščanca, mornarski fižol in špinačo za jed, ki znaša približno 195 kalorij na porcijo.
