Niacinamid, znan tudi kot vitamin B-3, je vodotopni vitamin, potreben za presnovo in vzdrževanje zdravih kožnih in živčnih celic. Niacinamidni dodatki se pogosto uporabljajo za zdravljenje pomanjkanja vitamina B-3 in s tem povezane zapravljajoče bolezni, imenovane pellagra. Uporablja se lahko za zdravljenje visokega holesterola in kožnih stanj. Niacinamidni dodatki lahko povzročijo zardevanje kože. Pred zdravljenjem kakršnih koli bolezni se posvetujte s svojim zdravnikom.
Niacinamid in izpiranje
Niacinamidni dodatki lahko povzročijo zardevanje obraza in trupa, ko začnete zdravljenje ali povečate odmerek, poroča MayoClinic.com. Rdečica je toplo, mravljinčenje ali srbeč občutek, ki ga pogosto spremlja pordelost kože, hiter srčni utrip, zasoplost, omotica in potenje. Niacinamid povzroča zardevanje, tako da razširi krvne žile na površini kože.
Zdravljenje z Niacinamidom
Izpiranje niacinamida je običajno neškodljivo, vendar povzroča veliko nelagodja, kar lahko privede do prekinitve jemanja zdravila. Izpiranje rdečice lahko zmanjšate z jemanjem aspirina ali nesteroidnih protivnetnih zdravil 30 minut pred niacinamidom. Uporaba antihistaminika 15 minut pred jemanjem niacinamida prav tako pomaga zmanjšati rdečico, poroča MayoClinic.com. Posvetujte se z zdravnikom glede uporabe niacinamidnih dodatkov s počasnim sproščanjem. Časovno sproščeni dodatki niacinamida povzročajo manj rdečice kot običajni dodatki.
Niacinamid uprava
Niacinamidni dodatki so na voljo sami ali v kombinaciji z drugimi vitamini. Jemljite tablete niacinamida s hrano, da zmanjšate draženje želodca. Med jemanjem niacinamida ne jemljite velikih odmerkov vitaminov, razen če vam tako naroči zdravnik. Če imate visok krvni tlak ali sladkorno bolezen, se pred jemanjem niacinamida posvetujte s svojim zdravnikom. Niacinamid lahko poslabša ta stanja. Pogosti neželeni učinki niacinamida vključujejo glavobol, omotičnost, drisko, slabost in želodčne motnje, poroča Drugs.com.
Naravni viri niacina
Dnevna priporočila za niacinamid so 16 mg za moške in 14 mg za ženske, poroča MayoClinic.com. Naravni viri niacinamida vam lahko omogočajo izpolnjevanje dnevnih prehranskih potreb po niacinamidu. Med živila, bogata z niacinamidom, spadajo goveja jetra, pivski kvas, mleko, jajca, ribe, losos, mečarica, tuna, meso, žitna zrna, sončnična semena, arašidi, zelena listnata zelenjava, obogateni kruh in žitarice za zajtrk, poroča MedlinePlus.
