Driska, bruhanje in motnje v želodcu so pogosti neželeni učinki jemanja antibiotikov. Ti simptomi običajno izginejo sami nekaj dni po prenehanju uporabe antibiotikov. Vendar pa lahko antibiotiki zapustijo vaše telo "zunaj sinhronizacije"; to je zato, ker antibiotiki ne ubijejo le bakterij, ki stojijo za okužbo, temveč tudi vse prijazne bakterije v telesu, kot je vaša črevesna flora. Obstajajo naravni načini, kako telesu pomagati, da si opomore od učinkov antibiotikov.
Korak 1
Jejte hrano, ki vsebuje acidofil, vrsto probiotikov - žive mikroorganizme, ki pomagajo obnavljati rastlinstvo v vašem prebavilih. Živila, bogata s acidofilom, vključujejo jogurt, čaj iz kombuče, surovo kislo zelje in kefir, pijačo iz fermentiranega jogurta. Med jemanjem antibiotikov jejte to hrano ali pa jih začnite po končanem receptu.
2. korak
Med jemanjem antibiotikov vzemite probiotične dodatke, ki so na voljo v obliki praška ali kapsul, ali jih začnite po končanem receptu. Upoštevajte navodila za oznake, saj ima vsaka znamka različne količine in priporočila.
3. korak
Vzemite dodatke mlečnega dušnika, ki se prodajajo v trgovinah z zdravo hrano in v trgovinah z vitamini. Antibiotiki lahko obremenijo vaša jetra, zaradi česar pretirano poskušajo predelati zdravila. Mlečni ostriž, naravni dodatek, pomaga znižati jetrne encime in lahko pomaga pri okrevanju.
4. korak
Jejte rahlo prehrano večinoma sadja, zelenjave in pustih beljakovin ter se izogibajte težki, mastni hrani, bogati z maščobami ali sladkorji. To je še posebej pomembno, če imate po jemanju antibiotikov težave s prebavili. Zdrava, koristna prehrana pomaga vašemu prebavnemu sistemu hitreje ozdraviti.
