Kolitis je stanje, pri katerem se vname debelo črevo. Obstaja več vrst kolitisa, vključno s kolagenim, ulcerativnim in limfocitnim. Uživanje pravilne hrane bo zagotovilo, da bo vaše telo dobilo potrebne hranilne snovi, ne da bi poslabšalo vaš prebavni trakt. Ne jejte maščobne hrane ali hrane z veliko vlakninami; omejite vnos mleka. To lahko moti vaš prebavni trakt in povzroči vnetje. Zakažite termin z registriranim dietetikom, ki lahko prilagodi seznam živil, ki bodo koristila vašemu stanju.
Strani in prigrizki
Vedno jejte blago in nežno hrano, da se izognete izbruhu kolitisa ali da dobite zadostno prehrano, medtem ko se pojavljajo izbruhi. Uživajte v navadnem belem rižu ali instant pire krompirju kot prilogo k predjedu. Jabolčni omaka je na voljo v različnih sortah in okusih in je lahko prebavljiv prigrizek. Banane so tudi enostavno na vašem prebavnem traktu in so lahko hiter polnočni prigrizek.
Meso
Meso z veliko maščobami je težko prebaviti, ko trpite za kolitisom. V prehrano vključite pusto meso in ribe, da boste še vedno lahko dobili beljakovine, ki jih vaše telo potrebuje. Uživajte majhne porcije piščančjih prsi brez kože, rahlo puranje meso in pusto rezine telečjega mesa. Za kosilo naredite sendvič na belem kruhu in vključite sestavine, kot so zelena solata, piščanec in majoneza z nizko vsebnostjo maščob. Zaužijete lahko tudi nemastne ribe, kot so tilapija, trska in vahnja. Omejite maščobo, ki jo uporabljate, ko kuhate to meso. Uporabite sprej za kuhanje, da preprečite lepljenje namesto masla ali olja z veliko maščob.
Sadje in zelenjava
Vlakna so koristna, ko je vaš kolitis pod nadzorom, poroča HealthCastle.com. Če se vam pojavi vročina, je za vas še vedno pomembno, da uživate sadje in zelenjavo, da zagotovite ustrezen vnos hranil. Vnesite prehrano v svojo prehrano, saj jo lahko prenašate. Kupite konzervirano zelenjavo in sadje, ki je mehkejše in lažje prebavljivo kot surova zelenjava. Izberite nekaj svojih najljubših zelenjav v pločevinkah, vključno s stročjim fižolom, korenčkom in peso. Izberete lahko tudi med različnimi plodovi v pločevinkah, vključno z breskvami, hruškami in ananasom.
Kuhanje ali kuhanje na pari surove zelenjave bo zmehčalo vlaknasta tkiva in jih olajšalo prebavo. Korenje, paprika in bučk so vsi okusni, če so na pari. Morda boste želeli tudi brati ali speči celotno sadje, da zagotovite, da so lažje na vašem prebavnem traktu. Jabolka in hruške so odlične sladice, ko so kuhane in postrežene tople.
