Če se na območju okoli prsnega koša pojavi zvok pokanja, ga lahko slišite kot pokanje prsnice. Pokanje je le zvok, ki ga ne smemo zamenjati z zvokom pokanja kosti. Kljub temu lahko sproži nekaj pomislekov.
Vzroki pojavljanja prsnice
Ne morete v resnici zlomiti prsnice kot členkov. Ko iz prsnega koša začute pokanje, se prsnica ne pokvari. Gibanje se pojavi pri prsnici in ključni kosti okoli sklepa, imenovanega sternoklavikularni sklep, ali reber v tem predelu. Ena od teorij vzroka teh zvokov je, da se v sklepu nabirajo plinski mehurčki in gibanje povzroči sproščanje tega plina, kar ima za posledico pokanje ali skok. Medicinski izraz za to je skupna kavitacija. Zvoki pokanja se lahko pojavijo tudi, ko se med seboj drgnejo anatomske strukture - ligamenti, kite ali kosti.
Anatomija skokov
Sternum ali prsnica je z mehko tkivo povezana s klavikulo (kolobarnimi kostmi). Spoj, kjer se ti dve kosti združita - sternoklavikularni sklep - je edini sklep, ki roko pritrdi na preostali del okostja.
Sam vrh prsnice je manubrij. Rebra se povezujejo s prsnico v sprednjem delu telesa, hrbtenico pa zadaj.
Kosti so pritrjene na kosti z ligamenti, med kostmi pa je mehko tkivo, da se ustvari napetost. Zmerna količina napetosti drži telo na mestu. Preveč napetosti lahko povzroči stres. Če je preveč stresa, lahko telo reagira. Ta reakcija - popadki ligamentov, premikanje rebra ali lomljenje hrustanca - lahko povzroči občutek, imenovan pokanje prsnice.
Pogosto skok ali pokanje sternuma
Prepreči pokanje prsnice
Pokanje prsnice se običajno pojavi v zasukih in hrbtnih ovinkih. Srbenje prsnice lahko preprečite tako, da omejite obseg gibanja na območju prsnice. Morda bo treba manj zasukati ali upogniti nazaj. Za spremembe s pozmi, ki povzročajo popadke prsnice, se posvetujte s svojim inštruktorjem joge.
