Sprememba scenografije je pogosto dobrodošel odmor. Toda za ljudi z astmo lahko preživljanje časa v okolju z višino povzroči nepričakovane učinke. Z zmanjšanim zračnim tlakom na visoki nadmorski višini je zrak tanjši in je manj razpoložljivega kisika za dihanje. Temperatura zraka in vlažnost sta na visoki nadmorski višini tudi nižja. Te okoljske spremembe lahko prizadenejo ljudi z astmo. Ko se vaš dihalni sistem prilagaja veliki nadmorski višini, lahko to poslabša simptome astme. Vendar pa se lahko znižana vlaga izkaže za koristne za tiste z alergijsko astmo.
Dihalni sistem in velika nadmorska višina
Velika nadmorska višina se običajno šteje za 8000 ali več metrov nadmorske višine. Ko višina narašča in pada zračni tlak, se količina kisika, ki je na voljo z vsakim vdihom, zmanjšuje. To vodi v padec koncentracije kisika v krvnem obtoku in tkivih. Vaše telo se na te spremembe odziva na različne načine. Skoraj takoj se povečata hitrost in globina vašega dihanja. Povečuje se tudi vaš srčni utrip. Pojavijo se tudi druge manj očitne prilagoditve, vključno s povišanim krvnim tlakom v pljučih. To lokalizirano povišanje krvnega tlaka vam lahko pomaga, da pljuča z vsakim vdihom poberejo več kisika, vendar lahko povzročijo težave, če so pretirane.
Poslabšanje astme na visoki nadmorski višini
Spremembe v telesu, ki se pojavijo na visoki nadmorski višini, lahko poslabšajo vaše simptome astme, zlasti pri vadbi. Znanstvene študije so pokazale, da lahko kratkotrajna izpostavljenost veliki nadmorski višini poslabša astmo. Študija, objavljena novembra 2002 v "JAMA Internal Medicine", poroča, da je med potniki, ki so med potovanji doživeli napad astme, 18 odstotkov opazilo višino kot sprožilec, 43 pa jih je ugotovilo treking. Študija, objavljena oktobra 2013 v "Thoraxu", je pokazala, da je med 18 osebami z astmo izpostavljenost visoki nadmorski višini in nizkim temperaturam med plezalno ekspedicijo povzročila majhen porast obstrukcije dihalnih poti in zmerno povečane simptome astme. Vendar pa so raziskovalci sklepali, da bo verjetno najpomembnejši prispevek k ugotovitvam hladno vreme kot velika nadmorska višina.
Alergijska astma na visoki nadmorski višini
Medtem ko kratkotrajna izpostavljenost visoki nadmorski višini lahko poslabša vašo astmo, lahko dolgotrajna izpostavljenost izboljša alergijsko astmo. To je povezano predvsem z odsotnostjo pršic na hišnem prahu na visoki nadmorski višini. Študija, objavljena junija 1996 v "Thoraxu", je pokazala, da je po enem mesecu življenja na visoki nadmorski višini 16 otrok z alergijsko astmo doživelo zmanjšano vnetje dihalnih poti in reaktivnost. Tanek zrak na visoki višini lahko tudi spodbudi boljši pretok zraka skozi vaše dihalne poti, kar olajša dihanje. Čeprav tega niso preučevali na visoki nadmorski višini, je raziskava, objavljena avgusta 1999 v "Chest Journal", pokazala izboljšanje simptomov pri ljudeh, ki so imeli hud napad astme, ko so vdihnili tanko mešanico helij-kisik, ki je podobna zraku na visoki višini.
Potovanje na visoko višino z astmo
Če imate astmo in potujete na območje z višine, lahko upoštevate različne varnostne ukrepe. Smernice, objavljene poleti 2009 v "Medicini in biologiji na visoki višini", priporočajo, da mora biti vaša astma stabilna in dobro nadzorovana pred izpostavljenostjo na visoki višini. Prav tako priporočajo nadaljevanje redne terapije astme. Imeti bi morali dostop do toplih, suhih reševalnih drog in se izogibati intenzivnim vadbam na visoki nadmorski višini. Če se simptomi pojavijo pri visoki nadmorski višini in se ne odzovete na začetno samozdravljenje, priporočila priporočajo, da takoj poiščete zdravniško pomoč. Pred potovanjem na veliko nadmorsko višino se posvetujte s svojim zdravnikom, če želite natančno oceniti in priporočiti.
