Medtem ko se vam zdi, da je tkivo dojk samo na prsih, lahko tkivo dojk obstaja tudi na drugih delih telesa, zlasti v axili ali pazduhi. Tako kot vaše dojke tudi to tkivo med mesečnimi menstrualnimi cikli reagira na vaše hormone in lahko nabreknejo in postanejo boleče. Medtem ko vadba lahko pomaga pri odvečni maščobi v telesu, se ne more popolnoma znebiti aksilarnega tkiva dojke.
Zmanjšajte velikost
Medtem ko je zmanjšanje pika mit, lahko uporabite vadbo v povezavi z načrtom zdrave prehrane, da zmanjšate skupno količino maščob v telesu. Ker je tkivo dojk v glavnem sestavljeno iz maščobe, lahko prsi izgubijo težo hitreje kot drugi deli telesa - plus, ko poskušate zmanjšati velikost tkiva aksilarne dojke.
Izgubi nekaj teže
Za hujšanje začnite s 30 minutami na dan aerobne vadbe. Hoja, plavanje in kolesarjenje so vse vaje z majhnim vplivom, ki kurijo kalorije. Dodajte nizkokalorični prehranjevalni načrt, ki bo znižal vaš dnevni vnos kalorij za 500 kalorij in začeli boste hujšati z zdravo hitrostjo od 1 do 2 kilogramov na teden. Različne vaje, ki delujejo na prsih in nadlahti, na primer stiske na prsih, kodre in potiske, gradijo mišice in lahko pomagajo zmanjšati videz aksilarnega tkiva dojke.
