Klorofil je najbolj znan po svoji vlogi, ki daje rastlinam njihov čudovit zeleni odtenek. Vendar pa je tudi priljubljena hranilna in naravna sestavina oglaševana za nešteto koristi za zdravje in opaznih stranskih učinkov.
Tveganja pitja tekočega klorofila
Klorofil je poln antioksidantov in vitaminov v klobuku, zato je v zadnjih nekaj letih postal priljubljen dodatek pijačam. Kot pri vsaki zdravstveni hudodušnosti se je treba tudi sam potruditi glede potencialnih tveganj, da v svojo prehrano doda novo sestavino ali dodatek.
Ko gre za klorofil, kljub temu, kar nekateri pravijo, resnično ni treba skrbeti. Medtem ko je možno, da lahko po uživanju nestrupenega klorfila (in klorofilina, njegovega vodotopnega kolega) pride do neprijetnih simptomov, kot so driska, razbarvani blato in želodčni krči, je po mnenju MedlinePlus neverjetno redko. Običajno pa je, da lahko opazite, da je vaš urin vidno bolj zelen kot običajno ali da jezik postane sivkast odtenek - niti škodljivi niso.
To je ravno takrat, ko gre za pitje tekočega klorofila. Če bi na kožo nanesli klorofil, je to drugačna zgodba - in tu je sestavina lahko res slaba za vas. Po podatkih Inštituta Linus Pauling z univerze Oregon State, uživanje klorofila že več kot 50 let klinične uporabe pri ljudeh ni pokazalo toksičnih učinkov. Vendar pa je pri nekaterih nanosilo na površino kože blago gorenje ali srbenje. Kljub temu ti škodljivi učinki niso pravilo.
Koristi proti raku zaradi uživanja klorofila
Tveganja pitja tekočega klorofila so lahko majhna in daleč med, vendar so koristi tega velike. Klorofil je poleg slastno osvežujočega, naravno deodorizirajočega okusa blago mehkega napitka veljal za pomoč pri raku in hujšanje.
Raziskovalci so pivo tekočega klorofila in uživanje klorofilina uživali kot čudovito dejanje, ki zavira raka. V pregledu marca 2014, objavljenem v Journal of Dietary Supplements , so raziskovalci ugotovili, da se klorofil lahko uporablja kot in vitro sredstvo, zahvaljujoč njegovi sposobnosti zmanjšanja rakotvornih učinkov rakotvornih snovi in spodbujanju razstrupljanja.
To raziskavo so nato podprli v raziskovalnem članku iz julija 2018, objavljenem v reviji Journal of Oxidative Medicine and Cellular Longevity , kjer so raziskovalci ugotovili, da uživanje klorofilina pomaga minimizirati rakave celice trebušne slinavke. Zaradi teh ugotovitev so prepričani, da je poleg pitja tekočega klorofila uživanje zelenjave, bogate s klorofilom, nujno potrebno za krepitev dobrega zdravja.
Prednosti izgube teže klorofila
Razen koristi proti raku so raziskave septembra 2013 in junija 2014, objavljene v Journal of Appetite, pokazale, da uživanje klorofila pomaga zmanjšati skupni in LDL ("slab") holesterol, pa tudi sladko in nezdravo hrano za hrano in celoten vnos kalorij.
Poleg tega so ob dodajanju zelenih rastlinskih membran, bogatih s klorofilom, v prehrano udeležencev raziskovalci opazili zmanjšanje obsega pasu, telesne maščobe in leptina. Medtem ko je leptin - hormon, ki pomaga uravnavati telesno težo - znan po svoji sposobnosti, da zavira lakoto, ko pride do zmanjšanja telesne maščobe, seveda zmanjšanje leptina ustreza temu, kar velja tudi tukaj.
Te ugotovitve dajejo idejo, da je uživanje tekočih klorofila in rastlin, bogatih s klorofilom, koristna prehranska izbira, kadar izguba teže in obvladovanje dejavnikov tveganja, povezanih z debelostjo, najbolj upoštevajo.
Medtem ko je pitje tekočega klorofila in jemanje dodatkov klorofila preprost način za dodajanje hranila v svojo prehrano, je treba opozoriti na naravne vire klorofila, ki jih najdemo v zelenjavi. Če pa imate čas (ali željo), da v svojo prehrano dodate več zelenjave, kot so morske alge, špinača, pšenična trava, brstični ohrovt in brokoli.
Najboljši dodatki klorofila
Kadar gre za uživanje te super zelene sestavine, je koristno vedeti, katera so najboljša dopolnila klorofila in tekoči klorofilni pripravki za vaše potrebe.
Glede najboljših dodatkov klorofila ne morete iti narobe s tistim, kar najdete v večini trgovin z zdravo hrano in drogerij. Ne pozabite le, da je naravni klorofil težko absorbirati, zato želite paziti, da so nalepke s klorofilinom neprevidne.
Če iščete tekoč klorofil, ne iščite več kot klasična klorofilna voda. Prečiščena voda ima čudovito zeleno barvo in z vitamini bogato sestavo, ki pomaga energizirati, oksigenizirati in razstrupljati telo od znotraj navzven. Prihaja naravnost iz Brooklyna, NY, in v zadnjih nekaj letih se je povečala priljubljenost.
Če vas zanima, kdaj morate zaužiti klorofil, naj bo preprost in ga ne pretiravajte. Dodajanje klorofila v prehrano zjutraj je prav tako koristno kot jemanje klorofila ponoči. Ne pozabite le, da je zaradi povečanja kisika, ki ga daje krvi, lahko energijska, tako da obstaja majhna možnost, da bi vas obdržala dlje, kot bi želeli.
