Zaradi blaženosti zgodnje zakonske zveze mnogi želijo preživeti ves svoj dodatni čas s svojim novim pomembnim drugim. Čeprav je to zagotovo prijeten vidik mladoporočencev, je veliko parov prehranjevanje osrednji del dejavnosti, ki jih uživajo skupaj, kar lahko privede do neverovatnega pridobivanja telesne teže za nevesto in ženina. Na srečo vam in vašemu novemu zakoncu ni treba postati žrtev povečanja telesne teže, če poznate statistiko in kako ostati zdrav.
Statistika povečanja teže zakonske zveze
Glede na študijo iz leta 2012, objavljeno v "Debelost", pari, ki so poročeni dve leti ali dlje, imajo večjo težo kot njihovi samski kolegi. Pravzaprav novo poročene ženske v zgodnjih dvajsetih letih dobijo v povprečju 24 kilogramov v prvih petih letih zakonske zveze, moški v isti starostni skupini pa v istem času v povprečju pridobijo 30 kilogramov, poroča "USA Today", ki navaja, da ista študija. Zanimivo je, da pari, ki so živeli skupaj, vendar niso bili poročeni, niso zvišali telesne teže v enaki meri.
Partnerji lahko vplivajo drug na drugega
Poročeni pari večino obrokov pojedo skupaj, zato je večja verjetnost, da bodo jedli hrano, ki je običajno ne bi jedli, ker ima zakonec hrepenenje po njih. Pravzaprav je vpliv partnerja na odločitve o prehranjevanju velik dejavnik povečanja telesne teže po poroki. Dva dodatna dejavnika, ki se lahko začneta igrati, sta nagnjenost k pogostejšemu uživanju skupnih obrokov in kuhanju večjih obrokov, kadar jeste doma. "Debelost" je še en dejavnik povečanja telesne teže po poroki.
Tlak je izklopljen
Ko se par poroči, pritisk ne sme biti izključen. Z drugimi besedami, ljudje, ki se družijo, pogosteje ostanejo vitki, da obdržijo pozornost svojega partnerja. Pari, ki so v zakonu srečni, zadovoljni in varni, imajo večjo težo, ker ne čutijo več pritiska, da bi pritegnili partnerja, je razvidno iz članka iz leta 2013, objavljenega v "Health Psychology."
Preprečevanje povečanja teže zakonske zveze
Poročeni pari bi morali svojo težo upoštevati kot dejavnik njihovega splošnega zdravja in dobrega počutja, ne le na videz, ugotavlja članek v zdravstveni psihologiji. Tako kot poročeni pari lahko med seboj vplivajo na to, da slabo jedo, lahko tudi sami vplivajo na zdrave odločitve. Sodelujte pri ustvarjanju hranljivih menijev, skupaj kupujte zdravo hrano in si pripravite obrok skupno prizadevanje, saj vam to lahko pomaga, da ostanete vitki, in se povežete nad skupnim ciljem. V ta isti namen tudi vadite kot par.
