Joga je morda večstoletna duhovna praksa, toda Instagram je svoj doseg razširil na povsem novo generacijo. Pomaknite se po krmi in na eksotičnih lokacijah po svetu boste videli jogije v različnih pozah, pogosto pa jih spremljali modrosti. Ne glede na to, ali jim sledite po navdihu v svoji lastni praksi ali pa preprosto, da bi v svoj dan vnesli malo zen, tukaj je 14 najzanimivejših jogijev na Instagramu in njihove najljubše poze.
Joga je morda večstoletna duhovna praksa, toda Instagram je svoj doseg razširil na povsem novo generacijo. Pomaknite se po krmi in na eksotičnih lokacijah po svetu boste videli jogije v različnih pozah, pogosto pa jih spremljali modrosti. Ne glede na to, ali jim sledite po navdihu v svoji lastni praksi ali pa preprosto, da bi v svoj dan vnesli malo zen, tukaj je 14 najzanimivejših jogijev na Instagramu in njihove najljubše poze.
1. Kino MacGregor: Stojalo za škorpijone (Vrschikasana)
MacGregor je soustanovitelj Miami Life Centra in eden redkih ljudi, ki je prejel certifikat za poučevanje Ashtanga joge od svojega ustanovitelja, Sri K. Pattabhi Jois. Hitro brskanje po njenem Instagramu vas bo pustilo nekaj resnih #yogagoals, vendar tudi njeni napisi navdihnejo več kot samo prožnost in moč. Ena njenih najljubših pozi je držalo Scorpion.
"Pot na roko v roki je pot moči, prizadevanje za notranjo stabilnost proti vsem kvotam. Pot do hrbtnih ovinkov je čustveno očiščevanje, ki odpre srce in omogoča, da ostanemo ranljivi tudi v najtežjih situacijah. Vrschikasana to združi. načela in pooseblja ravnovesje med močjo in milostjo, ki je bistvo same joge vadbe."
Spremljajte jo na Instagramu: @KinoYoga
Kredit: Fotografski kredit: Agathe PadovaniMacGregor je soustanovitelj Miami Life Centra in eden redkih ljudi, ki je prejel certifikat za poučevanje Ashtanga joge od svojega ustanovitelja, Sri K. Pattabhi Jois. Hitro brskanje po njenem Instagramu vas bo pustilo nekaj resnih #yogagoals, vendar tudi njeni napisi navdihnejo več kot samo prožnost in moč. Ena njenih najljubših pozi je držalo Scorpion.
"Pot na roko v roki je pot moči, prizadevanje za notranjo stabilnost proti vsem kvotam. Pot do hrbtnih ovinkov je čustveno očiščevanje, ki odpre srce in omogoča, da ostanemo ranljivi tudi v najtežjih situacijah. Vrschikasana to združi. načela in pooseblja ravnovesje med močjo in milostjo, ki je bistvo same joge vadbe."
Spremljajte jo na Instagramu: @KinoYoga
2. Dashama Konah: Kralj plesalka (Natarajasana)
Instagram Dashama zagotovo pušča resne primere zapuha: Vodi letne treninge učiteljev joge, delavnice in predavanja na Baliju, Havajih, Kostariki, Mehiki, Karibih, Evropi in mnogih drugih čudovito lepih krajih. Je tudi ustanoviteljica jona instituta Pranashama in zaslužna za to, da je ena prvih, ki je demonstrirala standup paddleboard (SUP) jogo. "Mislim, da je moja go-to poza, zaradi katere sem najsrečnejši, kralj plesalca, aka Natarajasana, " pravi. "Všeč mi je ta poza, ker mi odpira zgornji del hrbta, ramena in srce, hkrati pa se zelo uravnoteži in se počuti energijsko razširjeno."
Spremljajte jo na Instagramu: @DashamaLove
Kredit: Fotografski kredit: John T. SuharInstagram Dashama zagotovo pušča resne primere zapuha: Vodi letne treninge učiteljev joge, delavnice in predavanja na Baliju, Havajih, Kostariki, Mehiki, Karibih, Evropi in mnogih drugih čudovito lepih krajih. Je tudi ustanoviteljica jona instituta Pranashama in zaslužna za to, da je ena prvih, ki je demonstrirala standup paddleboard (SUP) jogo. "Mislim, da je moja go-to poza, zaradi katere sem najsrečnejši, kralj plesalca, aka Natarajasana, " pravi. "Všeč mi je ta poza, ker mi odpira zgornji del hrbta, ramena in srce, hkrati pa se zelo uravnoteži in se počuti energijsko razširjeno."
Spremljajte jo na Instagramu: @DashamaLove
3. Anna Guest-Jelley: Piramidna poza (Parsvottanasana)
Guest-Jelley je ustanoviteljica in izvršna direktorica Curvy joge, njen Instagram pa vsebuje mešanico jogijskih poz, navdihujočih citatov in utrinkov iz svojega vsakdanjega življenja. Njena telesno pozitivna praksa pozdravlja moške in ženske vseh telesnih tipov, starosti in ravni sposobnosti. Zaradi tega njene fotografije in naslovi govorijo širokemu občinstvu, zaradi česar je joga dostopna vsem. "Ena mojih najljubših pozi je poza piramide, " pravi. "Všeč mi je, kako mi ta razteza kolke in mi omogoča, da srečam svoje telo točno tam, kjer je danes."
Spremljajte jo na Instagramu: @CurvyYoga
Zasluge: Fotografska kredit: Emily GnetzGuest-Jelley je ustanoviteljica in izvršna direktorica Curvy joge, njen Instagram pa vsebuje mešanico jogijskih poz, navdihujočih citatov in utrinkov iz svojega vsakdanjega življenja. Njena telesno pozitivna praksa pozdravlja moške in ženske vseh telesnih tipov, starosti in ravni sposobnosti. Zaradi tega njene fotografije in naslovi govorijo širokemu občinstvu, zaradi česar je joga dostopna vsem. "Ena mojih najljubših pozi je poza piramide, " pravi. "Všeč mi je, kako mi ta razteza kolke in mi omogoča, da srečam svoje telo točno tam, kjer je danes."
Spremljajte jo na Instagramu: @CurvyYoga
4. Tamal Dodge: Stojalo za roke (Adho Mukha Vrksasana)
Joga, vzgojena na ašramu na Havajih, je del Dodgeovega življenja že od prvega dne. Poleg predavanja tedenskih tečajev v njegovem studiu YogaSalt v Los Angelesu vodi redne treninge in delavnice učiteljev joge. Njegov Instagram je mešanica joge, deskanja, glasbe in opiranja naokoli. Njegova trenutno najljubša poza joge? Stojalo za roke. "Rada se igram z inverzijami in imam izziv, da ne samo poravnam svojega telesa, ampak tudi neverjeten fokus, ki se zahteva od mojega uma, " pravi. "Zdi se mi, da ta poza vključuje toliko elementov, ki nenehno delajo zanimivo."
Spremljajte ga na Instagramu: @tamalyoga
Kredit: Fotografski kredit: Opišite favnoJoga, vzgojena na ašramu na Havajih, je del Dodgeovega življenja že od prvega dne. Poleg predavanja tedenskih tečajev v njegovem studiu YogaSalt v Los Angelesu vodi redne treninge in delavnice učiteljev joge. Njegov Instagram je mešanica joge, deskanja, glasbe in opiranja naokoli. Njegova trenutno najljubša poza joge? Stojalo za roke. "Rada se igram z inverzijami in imam izziv, da ne samo poravnam svojega telesa, ampak tudi neverjeten fokus, ki se zahteva od mojega uma, " pravi. "Zdi se mi, da ta poza vključuje toliko elementov, ki nenehno delajo zanimivo."
Spremljajte ga na Instagramu: @tamalyoga
5. Kathryn Budig: Lestvica pozira (Tolasana)
Kathryn Budig je učiteljica joge, ki ohranja resničnost. Čeprav je sponzorirana športnica v kampanji "Armour bom, kar bom želela" Under Armour, ustvarjalka DVD-ja Aim True Yoga, redna sodelavka revije Žensko zdravje in avtorica knjige "Big Health Joga Big Book of Yoga", ki tedensko predava YogaGlo. com, še vedno najde čas za objavo čudovitih fotografij svojega moža Ashija in video posnetke, kako vadi nekaj zapletenih poz.
Toda ena njenih trenutno najljubših poz je Scale Pose. "Za vstop v Lotus potrebuje fleksibilnost kolka in moč jedra / ramen, da vse pobere, " pravi. "To je čudovita mešanica moči in prožnosti, ki me spominja, da vedno iščem ravnovesje v vsem, kar počnem."
Spremljajte jo na Instagramu: @KathrynBudig
Zasluge: Fotografski kredit: Under Armour WomenKathryn Budig je učiteljica joge, ki ohranja resničnost. Čeprav je sponzorirana športnica v kampanji "Armour bom, kar bom želela" Under Armour, ustvarjalka DVD-ja Aim True Yoga, redna sodelavka revije Žensko zdravje in avtorica knjige "Big Health Joga Big Book of Yoga", ki tedensko predava YogaGlo. com, še vedno najde čas za objavo čudovitih fotografij svojega moža Ashija in video posnetke, kako vadi nekaj zapletenih poz.
Toda ena njenih trenutno najljubših poz je Scale Pose. "Za vstop v Lotus potrebuje fleksibilnost kolka in moč jedra / ramen, da vse pobere, " pravi. "To je čudovita mešanica moči in prožnosti, ki me spominja, da vedno iščem ravnovesje v vsem, kar počnem."
Spremljajte jo na Instagramu: @KathrynBudig
6. Jessamyn Stanley: Podprti vzglavnik (Sirsasana)
Ta učiteljica joge, ki temelji na Severni Karolini, telesno pozitivni zagovornik in pisateljica, na Instagramu napolni fotografije in videoposnetke svoje vadbe joge, pa tudi nekaj iskrenih posnetkov ne tako popolnih trenutkov, na katere se lahko nanašajo njeni kolegi jogiji. "Vem, da nisem edina, ki je doživela frustracijo, ker se je določila v določeni pozi, " je omenila.
Ena izmed njenih najljubših pozi pa je vzglavje. "Stojalo za glavo zahteva integracijo celotnega telesa in me je naučilo več o sebi kot o kateri koli drugi pozi, " pravi. "Zahtevati moram, da se prepustim svojim vnaprejšnjim idejam in svojim notranjim pretresom, da dobesedno obrnem svoj svet na glavo. To je neverjetna metafora za moje življenje in cenim vse lekcije, ki se jih je naučil, in me še naprej uči."
Spremljajte jo na Instagramu: @mynameisjessamyn
Kredit: Fotografsko priznanje: Zoe Litaker PhotographyTa učiteljica joge, ki temelji na Severni Karolini, telesno pozitivni zagovornik in pisateljica, na Instagramu napolni fotografije in videoposnetke svoje vadbe joge, pa tudi nekaj iskrenih posnetkov ne tako popolnih trenutkov, na katere se lahko nanašajo njeni kolegi jogiji. "Vem, da nisem edina, ki je doživela frustracijo, ker se je določila v določeni pozi, " je omenila.
Ena izmed njenih najljubših pozi pa je vzglavje. "Stojalo za glavo zahteva integracijo celotnega telesa in me je naučilo več o sebi kot o kateri koli drugi pozi, " pravi. "Zahtevati moram, da se prepustim svojim vnaprejšnjim idejam in svojim notranjim pretresom, da dobesedno obrnem svoj svet na glavo. To je neverjetna metafora za moje življenje in cenim vse lekcije, ki se jih je naučil, in me še naprej uči."
Spremljajte jo na Instagramu: @mynameisjessamyn
7. Irene Pappas: Sprememba poze kamel (Ustrasana)
En pogled na Pappasov Instagram feed in jasno je, da njen navdih presega tradicionalno jogo. V bistvu vadi z ročnimi ravnotežji, cirkuškimi izvajalci in kontortionisti. Kot rezultat, vas bo moč, prožnost in milost pustila v strahu. Na primer zgornja njena fotografija v eni od njenih najljubših jogijskih pozi - Camel Pose. "Všeč mi je ta različica Camel, ker mi omogoča, da odprem srce, medtem ko se počutim močno in privzdignjeno, " pravi. "To je intenzivno raztezanje v mojih ramenih, do katerega je mogoče dostopati le s pomočjo moči, zaradi česar je moja najljubša poza."
Spremljajte jo na Instagramu: @FitQueenIrene
Kredit: Fotografski kredit: Brandon Smith PhotographyEn pogled na Pappasov Instagram feed in jasno je, da njen navdih presega tradicionalno jogo. V bistvu vadi z ročnimi ravnotežji, cirkuškimi izvajalci in kontortionisti. Kot rezultat, vas bo moč, prožnost in milost pustila v strahu. Na primer zgornja njena fotografija v eni od njenih najljubših jogijskih pozi - Camel Pose. "Všeč mi je ta različica Camel, ker mi omogoča, da odprem srce, medtem ko se počutim močno in privzdignjeno, " pravi. "To je intenzivno raztezanje v mojih ramenih, do katerega je mogoče dostopati le s pomočjo moči, zaradi česar je moja najljubša poza."
Spremljajte jo na Instagramu: @FitQueenIrene
8. Rocky Heron: Osemkotna poza (Ashta Vakrasana)
Ravnotežja in inverzije roke so nekatere najbolj neverjetne joga postave, svetovno potujoči učitelj joge in ustanovitelj joge joga Rocky Rocky Heron pa je poln obeh. Zato ni čudno, da je ena izmed njegovih najljubših pozi Osem-kotna poza. "Cenim to poza, saj je tako kot življenje na videz asimetričen, neroden in nekoliko mistificira, " pravi.
"Vendar pa s prakso, potrpežljivostjo in razumevanjem lahko postava, tako kot pri mnogih življenjskih zahtevnih prizadevanjih, postane ne le mogoča, ampak pravzaprav precej trajnostna in učinkovita. Pogosto se nam zdi, da je nekaj težko ali nemogoče… Kar naprej vadite. Vse je mogoče."
Spremljajte ga na Instagramu: @yogawithrocky
Kredit: Fotografski kredit: Peter Aldrich / Nad DrishtiTehtnice in inverzije rok so nekatere izmed najbolj neverjetnih jogijskih poz, in svetovno potujoči učitelj joge in ustanovitelj Joge With Rocky Rocky Heron je poln obeh. Zato ni čudno, da je ena izmed njegovih najljubših pozi Osem-kotna poza. "Cenim to poza, saj je tako kot življenje na videz asimetričen, neroden in nekoliko mistificira, " pravi.
"Vendar pa s prakso, potrpežljivostjo in razumevanjem lahko postava, tako kot pri mnogih zahtevnih življenjskih prizadevanjih, postane ne le mogoča, ampak pravzaprav precej trajnostna in učinkovita. Pogosto se nam zdi, da je nekaj težko ali nemogoče… Kar naprej vadite. Vse je mogoče."
Spremljajte ga na Instagramu: @yogawithrocky
9. Kerri Verna: Poze kralja golobov (Eka Pada Rajakapotasana)
Kje drugje bi pričakovali, da boste na Instagramu našli @beachyogagirl, vendar na plaži? Kot učiteljica joge s Floride in osebni trener s certifikati iz pilatesa, kickboxinga in Tai Chija, preživi veliko časa vadbe joge na plaži, vključno z dvema njenima najljubšima pozama - Handstand in King Pigeon Pose.
"Ado Mukha Vrksasana (Handstand) zahteva vztrajnost, zbranost in moč. Eka Pada Raja Kapotasana (poza kraljevega goloba), ker je to preprosta prošnja za predajo in potrpežljivost, me je naučil trenirati s ponižnim srcem, " pravi. "Ročne roke so me naučile, da sem močan in da lahko naredim karkoli. Nazaj me je naučilo, da moram izpustiti in se predati in da ne morem pohiteti s postopkom."
Spremljajte jo na Instagramu: @beachyogagirl
Kredit: Fotografski kredit: Kalin GriffinKje drugje bi pričakovali, da boste na Instagramu našli @beachyogagirl, vendar na plaži? Kot učiteljica joge s Floride in osebni trener s certifikati iz pilatesa, kickboxinga in Tai Chija, preživi veliko časa vadbe joge na plaži, vključno z dvema njenima najljubšima pozama - Handstand in King Pigeon Pose.
"Ado Mukha Vrksasana (Handstand) zahteva vztrajnost, zbranost in moč. Eka Pada Raja Kapotasana (poza kraljevega goloba), ker je to preprosta prošnja za predajo in potrpežljivost, me je naučil trenirati s ponižnim srcem, " pravi. "Ročne roke so me naučile, da sem močan in da lahko naredim karkoli. Nazaj me je naučilo, da moram izpustiti in se predati in da ne morem pohiteti s postopkom."
Spremljajte jo na Instagramu: @beachyogagirl
10. Derrick "DJ" Townsel: Scorpion Handstand (Vrschikasana)
Nekoč sprejemalec Houston Texans-a, Derrick "DJ" Townsel zdaj preživlja dneve v Orlandu na Floridi kot osebni trener, zdravstveni trener in inštruktor joge. Njegov Instagram je v joga skupnosti poimenovan "Rasta yogi", na njem pa se nahajajo številne navdihujoče poze na različnih krajih po Orlandu, pa tudi posnetki s hčerko (kot v času, ko sta se oblekla kot princeska Bat in Urkel za noč čarovnic). In nikjer ni njegova moč bolj vidna kot v eni izmed njegovih najljubših jogijskih poz, Scorpion Handstand. "Moja najljubša poza je Vrshikasana, ker kaže moč, prožnost in končno osredotočenost na zavedanje telesa in dih, " pravi.
Spremljajte ga na Instagramu: @ Dade2Shelby
Kredit: Fotografski kredit: Moriah YexNekoč sprejemalec Houston Texans-a, Derrick "DJ" Townsel zdaj preživlja dneve v Orlandu na Floridi kot osebni trener, zdravstveni trener in inštruktor joge. Njegov Instagram je v joga skupnosti poimenovan "Rasta yogi", na njem pa se nahajajo številne navdihujoče poze na različnih krajih po Orlandu, pa tudi posnetki s hčerko (kot v času, ko sta se oblekla kot princeska Bat in Urkel za noč čarovnic). In nikjer ni njegova moč bolj vidna kot v eni izmed njegovih najljubših jogijskih poz, Scorpion Handstand. "Moja najljubša poza je Vrshikasana, ker kaže moč, prožnost in končno osredotočenost na zavedanje telesa in dih, " pravi.
Spremljajte ga na Instagramu: @ Dade2Shelby
11. Racheal Weathers: Golob Pose (Kapotasana)
Čeprav je začela telovaditi že v zelo mladih letih, je Weathers navdihnila še ena jogijka na tem seznamu, Irene Pappas (glej diapozitiv 7), da se preizkusi v jogi. Zdaj vodi zasebne učne ure in delavnice joge po vsej južni Kaliforniji, poleg tega pa je na Instagramu posodobila fotografije svojih vadb joge in odlomke iz Svetega pisma. In zelo je napredna glede svojega napredka, vključno z njenim potovanjem do zgoraj prikazane pozi - Golob Pose. "Kapotasana je zame nov favorit, saj sem tako dolgo vedela, da tega ne morem storiti!" pravi. "Zato imam rada svojo vadbo joge. Vedno sem potiskana, da grem globlje, bodi malo bolj potrpežljiva in uživam zdaj!"
Spremljajte jo na Instagramu: @YogaRacheal
Zasluge: Fotografski kredit: Racheal WeathersČeprav je začela telovaditi že v zelo mladih letih, je Weathers navdihnila še ena jogijka na tem seznamu, Irene Pappas (glej diapozitiv 7), da se preizkusi v jogi. Zdaj vodi zasebne učne ure in delavnice joge po vsej južni Kaliforniji, poleg tega pa je na Instagramu posodobila fotografije svojih vadb joge in odlomke iz Svetega pisma. In zelo je napredna glede svojega napredka, vključno z njenim potovanjem do zgoraj prikazane pozi - Golob Pose. "Kapotasana je zame nov favorit, saj sem tako dolgo vedela, da tega ne morem storiti!" pravi. "Zato imam rada svojo vadbo joge. Vedno sem potiskana, da grem globlje, bodi malo bolj potrpežljiva in uživam zdaj!"
Spremljajte jo na Instagramu: @YogaRacheal
12. Taylor Harkness: Ležaj navzgor proti loku (Urdhva Danurasana)
Taylor Harkness je eden tistih Instagrammercev, zaradi katerih se počutite, kot da ste njegov najboljši prijatelj. Kdo bi se lahko uprl fotografijam svojega psa Jakea, čudnim, vendar povsem prenosljivim memom in popotniškim posnetkom iz nekaterih najlepših krajev na zemlji? In seveda veliko joga, ki je pogosto označeno s svojo mantro "Sijaj naprej". Čeprav ima veliko najljubših poz, je eden njegovih trenutno priljubljenih lok navzgor.
"Ugotovil sem, da potrebujem malo več energije v teh dneh, verjetno iz spremenljivega letnega časa (poletni čas me vedno zmede, ker se tako zgodaj zatemni) in imam zadnjo nogo v težkem potovanju za leto, " pravi. "Potrebno je veliko odprtosti kolkov in ramen, vendar mi široka razteznost prsnega koša pomaga globlje dihati in vedno izstopim iz nje, ko se počutim nekoliko lažje."
Spremljajte ga na Instagramu: @tjhark
Kredit: Fotografski kredit: Taylor HarknessTaylor Harkness je eden tistih Instagrammercev, zaradi katerih se počutite, kot da ste njegov najboljši prijatelj. Kdo bi se lahko uprl fotografijam svojega psa Jakea, čudnim, vendar povsem prenosljivim memom in popotniškim posnetkom iz nekaterih najlepših krajev na zemlji? In seveda veliko joga, ki je pogosto označeno s svojo mantro "Sijaj naprej". Čeprav ima veliko najljubših poz, je eden njegovih trenutno priljubljenih lok navzgor.
"Ugotovil sem, da potrebujem malo več energije v teh dneh, verjetno iz spremenljivega letnega časa (poletni čas me vedno zmede, ker se tako zgodaj zatemni) in imam zadnjo nogo v težkem potovanju za leto, " pravi. "Potrebno je veliko odprtosti kolkov in ramen, vendar mi široka razteznost prsnega koša pomaga globlje dihati in vedno izstopim iz nje, ko se počutim nekoliko lažje."
Spremljajte ga na Instagramu: @tjhark
13. Rachel Brathen: Stojalo za roke (Adho Mukha Vrksasana)
Dodajte malo sonca v svoj Instagram Instagram! Učiteljica joge s sedežem v Arubi in ustvarjalka spletnega joga studia oneOeight, fotografije Brathena zagotovo polepšajo vaš dan - naj bo to, da bi dvignili duha z navdihujočim citatom ali neumno sliko svojih psov. In verjetno je, da boste videli veliko njene najljubše poze: Stojalo.
"To je zelo poživljajoča in ozaveščujoča poza, " pravi. "Kadarkoli mi je v glavi ali stresam kakšno situacijo, si vzamem trenutek, da se prestavim na Handstand. Prestavljanje perspektive je dobra stvar! Tudi če nimate ravnotežja, da bi ostali mirni sredi sobe samo še, brcanje ob steno je odličen način, da izkoristite prednosti, če ste postavljeni na glavo. Poleg tega je super zabavno!"
Spremljajte jo na Instagramu: @yoga_girl
Kredit: Fotografski kredit: Ben KaneDodajte malo sonca v svoj Instagram Instagram! Učiteljica joge s sedežem v Arubi in ustvarjalka spletnega joga studia oneOeight, fotografije Brathena zagotovo polepšajo vaš dan - naj bo to, da bi dvignili duha z navdihujočim citatom ali neumno sliko svojih psov. In verjetno je, da boste videli veliko njene najljubše poze: Stojalo.
"To je zelo poživljajoča in ozaveščujoča poza, " pravi. "Kadarkoli mi je v glavi ali stresam kakšno situacijo, si vzamem trenutek, da se prestavim na Handstand. Sprememba perspektive je dobra stvar! Tudi če nimate ravnotežja, da bi ostali mirni sredi sobe samo še, brcanje ob steno je odličen način, da izkoristite prednosti, če ste postavljeni na glavo. Poleg tega je super zabavno!"
Spremljajte jo na Instagramu: @yoga_girl
14. Lovac na vero: poza s sladkornimi trsi (Ardha Chandra Chapasana)
Ustanoviteljica filozofije Spiritual Fly, ki ljudi spodbuja, da praznujejo vse življenjske trenutke in sprejemajo jogijske nauke na maturi in izven nje, newyorški učitelj joge Faith Hunter slog meša Vinyaso, Ashtanga in Kundalini jogo. Njena trenutna najljubša poza odraža to mešanico: "Ardha Chandra Chapasana (poza s sladkornimi trsi) je variacija polovične polovice, " pravi. "Ta poza zagotavlja prijetno mešanico igrivosti, ravnotežja, odpiranja srca in lahkotnosti. Chapasana je sladek izraz svobode in prikliče radostno občutje strasti in igre. Vsakič, ko to počnem, začutim nasmeh, ki mi se sliši iz srca."
Spremljajte jo na Instagramu: @spiritualityfly
Kredit: Fotografski kredit: Jackie GarciaUstanoviteljica filozofije Spiritual Fly, ki ljudi spodbuja, da praznujejo vse življenjske trenutke in sprejemajo jogijske nauke na maturi in izven nje, newyorški učitelj joge Faith Hunter slog meša Vinyaso, Ashtanga in Kundalini jogo. Njena trenutna najljubša poza odraža to mešanico: "Ardha Chandra Chapasana (poza s sladkornimi trsi) je sprememba polovične polovice, " pravi. "Ta poza zagotavlja prijetno mešanico igrivosti, ravnotežja, odpiranja srca in lahkotnosti. Chapasana je sladek izraz svobode in prikliče radostno občutje strasti in igre. Vsakič, ko to počnem, začutim nasmeh, ki mi se sliši iz srca."
Spremljajte jo na Instagramu: @spiritualityfly
Kaj misliš?
Ali na Instagramu spremljate katerega od teh jogijev? Ali obstajajo še drugi, ki jim sledite? Katero od teh pozi trenutno izvajate? Katere so vaše najljubše poglede joge? Kaj je z njimi, ki jih imate radi? Delite svoje misli, predloge in zgodbe v spodnjem delu komentarjev!
Kredit: Fotografski kredit: Agathe PadovaniAli na Instagramu spremljate katerega od teh jogijev? Ali obstajajo še drugi, ki jim sledite? Katero od teh pozi trenutno izvajate? Katere so vaše najljubše poglede joge? Kaj je z njimi, ki jih imate radi? Delite svoje misli, predloge in zgodbe v spodnjem delu komentarjev!
