Zdravnik vam lahko predpiše injekcije vitamina B12, če imate v krvi nizko raven B12, stanje, znano kot pomanjkanje vitamina B12. Pomanjkanje B12 lahko povzroči, če ne jeste dovolj določene hrane, zlasti mesa, perutnine in morskih sadežev ali če ne morete absorbirati vitamina B12 iz hrane. Če je vaša absorpcija B12 oslabljena, boste morali dobiti injekcije pogosteje, kot boste, če je pomanjkanje posledica pomanjkljive prehrane.
Pomen vitamina B12
Po mnenju Urada za prehranska dopolnila je vitamin B12 ključnega pomena za reakcijo, ki v vašem telesu ustvari novo DNK. Ta funkcija je še posebej pomembna za ohranjanje zdravih rdečih krvnih celic. Z nezadostnim vitaminom B12 se lahko vaše rdeče krvne celice tvorijo nepravilno, kar vodi v stanje, znano kot megaloblastična anemija, pri katerem so vaše rdeče krvne celice otekle in neučinkovite. Poleg svoje vloge pri sintezi DNK je vitamin B12 nujen za pravilno delovanje vašega živčnega sistema. Dnevni priporočeni vnos vitamina B12 za odrasle znaša 2, 4 mcg, to potrebo pa lahko zadostite z dodatkom ali uživanjem različnih živalskih izdelkov, vključno z mlekom, mesom in morskimi sadeži.
Pomanjkanje vitamina B12
Pomanjkanje vitamina B12 se pojavlja v 1, 5 do 15 odstotkih splošne javnosti. Glede na članek iz leta 2008 v reviji "Blood" lahko traja 2 do 5 let, da se klinični simptomi pomanjkanja vitamina B12 pojavijo pri ljudeh z motnjami absorpcije, kot sta perniciozna anemija ali smreka. Če ne jeste mesa, kot je v primeru veganske prehrane, lahko mine več kot 10 let, preden se pojavijo znaki pomanjkanja. Pomanjkanje se počasi razvija, ker vaše telo lahko shrani veliko količino vitamina B12 v jetrih in drugih tkivih. Simptomi pomanjkanja vitamina B12 vključujejo tresenje, nezmožnost nadziranja telesnih dejanj in nevrološke spremembe, vključno s psihozo ali spremembami razpoloženja.
Odmerjanje injekcij vitamina B12
Zdravniki običajno dajejo injekcije vitamina B12 v odmerkih 1000 mcg. Ta količina vitamina B12 popravlja fiziološke posledice pomanjkanja in prav tako pomaga povečati telesne zaloge vitamina. Od tega 1000 mcg odmerka telo ohrani približno 150 mcg ali približno 15 odstotkov. Zadržujete večji odstotek manjših odmerkov, vendar je skupna količina vitamina B12, pridobljenega z manjšimi odmerki, še vedno manjša od količine, shranjene v injekciji 1000 mcg.
Pogostost injekcij vitamina B12
Zaradi sposobnosti telesa, da shranjuje velike količine vitamina B12, lahko injekcije, ko se pomanjkljivost odpravi, redke. Če ne morete absorbirati vitamina B12 iz hrane, dr. Ralph Caramel, avtor članka iz leta 2008 o vitaminu B12 v reviji Blood, predlaga začetni cikel od 8 do 10 aplikacij v prvih dveh do treh mesecih, nato injekcije enkrat mesec zatem. Če imate nizko raven vitamina B12, ki je posledica nepravilnega vnosa, boste potrebovali manj injekcij, pod pogojem, da začnete pogosteje jesti hrano, bogato z vitaminom B12. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali s farmacevtom glede pogostosti injekcij vitamina B12.
Varnost injekcij vitamina B12
Po mnenju Urada za prehranska dopolnila je preveliko odmerjanje vitamina B12 težko in ni znanih škodljivih vplivov na zdravje zaradi visokih vnosov vitamina B12 bodisi zaradi hrane ali dopolnil. Vitamin B12 pa lahko deluje z nekaterimi zdravili. Pri zdravniku ali farmacevtu se posvetujte z možnimi medsebojnimi učinki teh injekcij z drugimi zdravili, ki jih jemljete. Čeprav so se pojavile zelo redke alergijske reakcije na injekcije vitamina B12, lahko prehod na oralno pripravo vitamina B12 prepreči reakcijo ali zmanjša njeno resnost.
