Preobremenjene, napete ali raztegnjene mišice lahko olajšajo kreme za mišice. Večina kreme deluje tako, da na območje poškodbe odvzame kri, druge pa nudijo pomirjujoče občutke hlajenja, ki olajšajo vnetje, ali prodrejo homeopatska zelišča, ki spodbujajo celjenje mišic. Kreme za mišično drgnjenje so zasnovane tako, da sprostijo vozle in tesne, utrujene mišice, da bi se najbolje odrezale.
Hladilni balzami
Medtem ko segrevanje mišičnih drgnjev izboljša prekrvavitev, hlajenje mišic zmanjšuje vnetja in otekline zaradi prekomerne uporabe ali poškodb, piše Jimson Lee, vseživljenjski športnik in trener šprinta ter ustanovitelj SpeedEndurance.com, spletnega vira za hitro treniranje. Za lajšanje hlajenja preizkusite Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, hladen in lahek losjon, sestavljen iz aktivnih sestavin, kot so mentol, lešnik čarovnic in olje šentjanževke. Badger Body Care izdeluje tudi različico Cooling Blend svoje certificirane USDA organske srčne mišice; njegova eterična olja evkaliptusa, poprove mete, cajeputa in klinčka pomagajo zmanjšati vnetja in umiriti preobremenjene mišice.
Grelni balzami
Tiger Balm Ultra Sports Rub združuje cassia olje za lajšanje bolečin ter metol in kamfor, da ustvari vazodilatacijo, ki odvaja kri v kožne kapilare in ustvarja občutek toplote, pravi trener hitrosti Jimson Lee. Lee priporoča tudi kremo Finalgon, ki jo izdeluje Boehringer Ingelheim, vendar opozarja, da lahko, če jo uporabimo s polno močjo, na koži izredno pekoč. Badger-ov USDA certificirani organski mišični vložek ustvarja občutno nežnejši občutek segrevanja, ki izhaja iz kajenske in eteričnih olj rožmarina, ingverja in limonske trave. Tiger Balm pomirjujoče lastnosti tudi omogoča učinkovito lajšanje glavobola. Baptist Health Systems, matično podjetje medicinskega centra Baptist in drugih zdravstvenih ustanov, ki temeljijo na krščanstvu v Mississippiju, poroča, da je bil Tiger Balm enako učinkovit in hitreje delujoč kot acetaminofen pri lajšanju bolečin zaradi akutnih napetostnih glavobolov.
Arnika krema
Arnica montana je cvetoče trajnice, ki živijo v Evropi in Rusiji. Njegov izvleček se že dolgo uporablja kot homeopatsko zdravilo za izpah, modrice in travme. Lee priporoča Boiron Arnicacare Gel za zmanjšanje vnetij in bolečin. Druge kreme iz arnike vključujejo Hylandovo Arnico Montana 1X, ki je praktično čista arnica, odebeljena s čebeljim voskom, za vretena; Kathleen Lewis Stiff in Sore, ki združuje arniko z ogrščico in poprovo meto, za masažo z globokimi tkivi; in Zip's Muscle Rub, ki združuje arnico z mentolom, divjim jamom in izvlečki bele vrbe, za vneto mišice, ki doživljajo krče.
