Če opazite, kako kakšen otrok skoči v stojalo in skače nazaj na katero koli igrišče, boste verjetno opazili široko nasmeh: koristi igrivega stojala so očitno otroku očitne. Ne glede na to, ali gre za igro, v gimnastiki ali jogi, ročne roke obrnejo telo in pomagajo odpraviti negativne učinke gravitacije.
Stimulira endokrini sistem
Nasloni za roke se štejejo za vzvišenost v sistemu joge, ker je glava nižja od srca v končni pozi. Pam Werner iz joga studia Sun and Moon v Fairfaxu v Virginiji pomaga pri vzpodbujanju stojala ali Adho Mukha Vrkasana. Ko je telo obrnjeno na glavo, s stopali na vrhu in glavo najbližje tlom, se kri premakne v glavo. To stimulira hipofizo v glavi, kar pomaga pri nastavitvi zdrave teže. Inverzija prinaša kri v ščitnice, da pomaga uravnavati proizvodnjo T3 in T4, kar vpliva tudi na presnovo. Handstand prinaša kri v nadledvičnih žlezah in tako pomaga zmanjšati proizvodnjo kortizola, "stresnega hormona", ki se sprosti, ko smo na roki ali se gibljemo v velikem prometu. Nekateri nenadzorovano občutijo nadledvično izčrpanost, če tega normalnega odziva na stresne situacije niso sposobni umiriti.
Zgradi zgornjo trdnost telesa
BKS Iyengar, cenjeni ustanovitelj Iyengar joge, ki jo izvajajo po vsem svetu, bo potreboval zgornjo telesno moč in to bo ustvarilo velike mišice, ki jih podpirajo. Sem spadajo pektoralni večji del prsnega koša, sprednji del ramen, prednji deltoidi in zadnji del ramen, zadnji deltoidi. Prav tako gradite mišično moč velikih mišic hrbta: latissimus in trapezius.
Pomaga pri lajšanju manjše depresije
"Yoga Journal" je v joga krogih dobro znano zdravilo kot dvigalo razpoloženja in lahko pomaga zmanjšati manjšo depresijo, poroča "Yoga Journal". S krvjo v glavo si pogosto olajšate manjši glavobol, izboljšate prebavo in izločanje. Razlog je, da gravitacija prinaša kri - in kisik v glavo, ki je običajno navpično in se do neke mere usmeri naprej, kar lahko povzroči manjši obremenitev vratu. Med stojnicami sta tudi tanko in debelo črevo obrnjena, delovanje inverzije pa lahko pomaga s pomočjo lajšanja nepravilnosti s premikanjem njihove vsebine. Inverzija pritiska tudi na ilegalni ventil, kar lahko pomaga takojšnji razstrupljanju.
