Nositi rokavice za dvigovanje uteži je osebna izbira. Nekateri prisegajo nanje in brez rokavic za dvigovanje uteži ne bi šli v telovadnico. Drugi trdijo, da motijo njihovo vadbo. Pred odločitvijo morate pretehtati prednosti in slabosti rokavic za dvigovanje uteži.
Oprijem
Rokavice za dvigovanje uteži izboljšajo vaš oprijem na uteži. Roke se znojijo med vadbo. Ko to storijo, vam lahko roke zdrsnejo. To je lahko nadležno, če delaš potepe in nenehno padaš s prečke. Nevarno je tudi, če držite velike uteži nad svojim telesom. Rokavice za dvigovanje uteži delajo vadbe varnejše.
Kalčki in žulji
Dvigovanje uteži v daljšem časovnem obdobju povzroči nastanek žuljev in žuljev na rokah. Nekateri se jim zdijo neprivlačni in uporabljajo rokavice za dvigovanje uteži, da ohranijo videz svojih rok. Tudi tisti ljudje, ki se ne motijo žilavih rok, lahko še vedno koristijo rokavice za dvigovanje uteži. Majhen pretisni omot lahko tisti, ki dvigalec teže, tisti dan ne uporablja njegovih rok. Rokavice za dvigovanje uteži preprečujejo nastanek žuljev.
Pritisk
Rokavice za dvigovanje uteži razbremenijo pritisk na roke pri dvigovanju težkih uteži. To vam omogoča, da se premaknete preko omejitev svojih rok. Mišice prsnega koša in hrbta pri večini ljudi zmorejo veliko večjo težo, kot jo lahko podpirajo gole roke. Rokavice za dvigovanje uteži povečajo pritisk na vaših rokah.
Podpora za zapestja
Večina rokavic za dvigovanje uteži se ovije tudi okoli zapestja. To zagotavlja dragoceno podporo zapestjem, medtem ko podpirajo velike uteži. Material rokavice deluje kot dodatni ligamenti in kite, medtem ko je zapestje upognjeno nazaj. Rokavice za dvigovanje uteži pomagajo preprečiti poškodbe zapestja v telovadnici.
Povečano dvigalo
Težke rokavice z zapestnimi trakovi vas lahko močneje naredijo. To storijo tako, da težo dvignejo čez podlakti, namesto da prsti vse zadržijo. To je še posebej učinkovito pri vlečnih vajah, kot so mrtve dvige ali pokončne vrstice. Težavne rokavice z zapestnimi trakovi vam omogočajo, da dvignete veliko večjo težo, kot bi jo lahko s samo rokami.
