Grill in bar Buffalo Wild Wings je veriga, specializirana za krila, piščančje ponudbe in različne omake. Podatki o prehrani Buffalo Wild Wings se pri posameznih menijih zelo razlikujejo, nekateri izdelki so relativno zdravi, drugi pa vsebujejo skoraj celodnevni kalorij, maščobo ali natrij.
Pred oddajo naročila vedno preverite dejstva o prehrani, da se prepričate o zdravi izbiri jedilnice.
Prehrana divjih kril Buffalo
Krila in razpisi so sponke restavracij Buffalo Wild Wings, poroča buffalowildwings.com. Piščanec je dober vir beljakovin, saj pomaga izpolniti dnevne potrebe 56 gramov za moške in 46 gramov na ženske, poročajo Nacionalne akademije znanosti.
Vendar pa so piščančja krila pogosto bogata z nasičenimi maščobami - takšno, ki lahko poveča tveganje za srčne bolezni, poroča klinika Mayo.
Vsako tradicionalno krilo vsebuje:
- 72 kalorij
- 9 gramov beljakovin
- 0 gramov ogljikovih hidratov
- 4 grame skupne maščobe
- 1, 4 grama nasičenih maščob
- 36 miligramov holesterola
- 27 miligramov natrija
Vsako brezkrilno krilo ima:
- 104 kalorije
- 5 gramov beljakovin
- 9 gramov ogljikovih hidratov
- 5 gramov skupne maščobe
- 2 grama nasičenih maščob
- 15 miligramov holesterola
- 284 miligramov natrija
Vsaka gola ponudba ima:
- 53 kalorij
- 13 gramov beljakovin
- 0 gramov skupnih ogljikovih hidratov
- 0 gramov sladkorja
- 0, 3 grama skupne maščobe
- 0 miligramov holesterola
- 380 miligramov natrija
Vsak razkošen razpis ima:
- 170 kalorij
- 12 gramov beljakovin
- 12 gramov skupnih ogljikovih hidratov
- 0 gramov sladkorja
- 0, 7 grama prehranskih vlaknin
- 8 gramov skupne maščobe
- 3 grame nasičenih maščob
- 27 miligramov holesterola
- 410 miligramov natrija
Oblecite ga
Krila in razpise lahko premažete s številnimi omakami, ki so na voljo v restavraciji. Količina kalorij v 2-unčni količini katere koli omake se giblje od 70 do 300 kalorij - Hot BBQ na dnu tega razpona in Thai Curry na vrhu.
Omaka iz tajskega curryja ima tudi največ gramov skupne maščobe, saj se ta vgradi v 30 gramov. Česen parmezana je blizu 26 gramov. Preostale omake vsebujejo največ 9 gramov maščobe na 2 unči obroka.
Krila omake imajo visoko vsebnost natrija, ki sega od 660 miligramov v omaki iz Karibov, do 2340 miligramov v omaki s pikantnim česnom. Po mnenju Ameriškega združenja za srce bi morali zdravi odrasli svoj dnevni vnos natrija omejiti na največ 2.300 miligramov. Če pa imate dejavnike tveganja za srčne bolezni, to priporočilo pade na 1.500 miligramov. Številne omare s krili vsebujejo več natrijeve dnevne količine.
Ne prezrite dip
Omake za potapljanje v Buffalo Wild Wings imajo 2 obroki tekoče unče. Okusi vključujejo: ranč na žaru, bivoljev modri sir, cimetovo apno, ranč brez maščob, lahki cezar, modri sir, ranč, vino vina iz belega vina in jugozahodni ranč.
Na lažji strani ranč brez maščob vključuje:
- 50 kalorij
- 0 gramov maščobe
- 12 ogljikovih hidratov
- 550 miligramov natrija
Na zgornjem koncu ranč iz cimetovega apna vključuje:
- 330 kalorij
- 35 gramov maščobe
- 3 ogljikovi hidrati
- 560 gramov natrija
Izberite svoje strani
Priljubljeni stranski izdelki, ki so na voljo pri Buffalo Wild Wings, vključujejo bivolje čips, krompirjeve klini in pomfrit.
Redno naročilo bivoljevih čipov vsebuje:
- 290 kalorij
- 4 grame beljakovin
- 38 gramov ogljikovih hidratov
- 0 gramov sladkorja
- 5 gramov prehranskih vlaknin
- 14 gramov skupne maščobe
- 6 gramov nasičenih maščob
- 590 miligramov natrija
Krompirjevi klini imajo:
- 375 kalorij
- 6 gramov beljakovin
- 45 gramov ogljikovih hidratov
- 1 gram sladkorja
- 6 gramov vlaknin
- 19 gramov skupne maščobe
- 8, 5 gramov nasičenih maščob
- 1.030 miligramov natrija
Prehranska dejstva za pomfrit vključujejo:
- 420 kalorij
- 4 grame beljakovin
- 78 gramov ogljikovih hidratov
- 0 gramov sladkorja
- 6 gramov vlaknin
- 11 gramov skupne maščobe
- 4, 5 grama nasičenih maščob
- 730 miligramov natrija
Buffalo Wild Wings ponuja tudi veliko različnih opcijskih prelivov za te strani, ki lahko na obroke dodajo dodatnih 180 kalorij in 15 gramov maščobe.
