Če gledate pol ure televizije, boste jasno povedali, da je na trgu na stotine različnih diet in programov za hujšanje. Nekatere so se izkazale za učinkovite, druge pa ne. Eden najbolj priljubljenih programov za hujšanje je dieta Optifast, tekoča dieta, ki vključuje samo šejkove, pijače in druge obroke, ki nadomeščajo obrok. Po podatkih spletnega mesta Optifast je dieta Optifast priročen način za hujšanje, saj ljudi osvobaja načrtovanja obrokov in kuhanja. Čeprav lahko dieta Optifast prihrani čas in morda privede do izgube teže, obstajajo tudi tveganja, povezana z dieto Optifast.
Zaprtje
Po mnenju univerze Vanderbilt je eno najpogostejših tveganj, povezanih s tekočimi dietami, kot je dieta Optifast, zaprtje. To se pogosto zgodi, ker pri prehrani primanjkuje vlaknin, kar doda večji del teže blatu, lahko spodbuja redno gibanje črevesja. V dieti Optifast manjka tudi sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice in druge vrste krme. Telo lahko tvori in prenaša blato brez trdne hrane.
Omotičnost
Dieta Optifast zagotavlja več pijač na dan in brez obrokov s trdno hrano. Glede na spletno stran za pregled prehrane Diet.com dieta Optifast v povprečju zagotavlja 800 kalorij ali manj na dan. Zato dieta Optifast velja za zelo nizkokalorično prehrano. Univerza Vanderbilt navaja, da zelo nizkokalorične tekoče diete povzročajo vrtoglavico in svetlobni občutek, ker ne vsebujejo dovolj kalorij.
Krči mišic
Drugo tveganje za uporabo prehrane Optifast so mišični krči. Univerza Vanderbilt navaja, da lahko velika količina beljakovin v tekočih dietah, kot je Optifast, privede do neravnovesja elektrolitov v telesu. Neravnovesja elektrolitov in pomanjkanje dovolj mineralov, kot so kalij, kalcij in magnezij, lahko privedejo do pogostih in bolečih krčev v mišicah.
Žolčni kamni
Žolčni kamni so še eno tveganje, ki se lahko pojavi zaradi diete Optifast. Žolčni kamni so trde mase, ki se lahko tvorijo v žolčniku. Nekateri ljudje imajo žolčne kamne, ne da bi občutili kakršne koli simptome, drugi pa imajo veliko bolečine zaradi njih. Za zdravljenje žolčnih kamnov utegne biti potrebna celo operacija, če so dovolj hude. Po podatkih Diet.com tveganje za nastanek žolčnih kamnov izhaja iz dejstva, da je v kapi Optifast zelo malo kalorij. Nizkokalorična dieta in hitro hujšanje lahko povzroči nastanek žolčnih kamnov, zlasti pri ženskah, čeprav se lahko pojavijo tudi pri moških. V resnici univerza Vanderbilt navaja, da približno 25 odstotkov tistih, ki gredo na tekočo dieto, razvije žolčne kamne.
Povečanje telesne mase
Uporaba zdravila Optifast vas ne nauči boljših prehranjevalnih navad, zato ko prenehate z uporabo zdravila Optifast in začnete z redno prehrano, tvegate, da pridobite težo, ki ste jo izgubili. To lahko preprečite tako, da izboljšate svoje prehranske navade med jemanjem zdravila Optifast in ko prenehate z uporabo izdelka, boste naredili korake k zdravim spremembam, ki vam bodo pomagale ohraniti težo.
