Mnoge stvari igrajo vlogo v telesni sestavi človeka, vključno s spolom, prehrano, telesno sposobnostjo, genetiko in stopnjo aktivnosti. Pri ocenjevanju telesne maščobe je pomembno vedeti, da tveganje niso samo visoke ravni maščobe, temveč tudi prenizke ravni. Optimalna raven telesne maščobe ni vedno najnižja in se razlikuje od vsakega posameznika.
Nizka
Ta razvrstitev običajno vključuje elitne športnice. Pri ženskah, starih od 19 do 29 let, karkoli pod 19 odstotkov velja za nizko. Ženske, stare od 30 do 39 let, naj bi bile mlajše od 21 odstotkov, ženske v starosti 40 let pa pod 24 odstotkov, da bi jih uvrstile med nizko telesno maščobo. V kategorijo z nizko telesno maščobo so vključene ženske stare 50 let in več, ki imajo manj kot 28 odstotkov telesne maščobe. Premalo telesne maščobe lahko vpliva na delovanje mišic in drugih telesnih sistemov.
Zdrava
Večina žensk, ki redno telovadijo in so v dobrem stanju, so vključene v obseg »zdravih« telesnih maščob. V zdravo paleto so vključene ženske, stare od 19 do 29 let, katerih telesna maščoba znaša med 19 do 22 odstotkov. Vključene so tudi ženske, stare od 30 do 39 let, s telesno maščobo med 20 in 24 odstotki. Ženske, stare 40 let, s telesno maščobo med 23 in 27 odstotki, ženske 50 in več, ki imajo telesne maščobe od 27 do 31 odstotkov, so dobro v mejah zdrave telesne maščobe.
Sprejemljivo
Ženske s telesno maščobo v sprejemljivem območju so tiste, ki bi lahko izboljšale svojo telesno sestavo in splošno dobro počutje z rahlim zmanjšanjem, hkrati pa tudi nimajo zdravstvenih težav, ki bi jih povzročale odvečne telesne maščobe. Sprejemljivi razponi za razvrstitev so med 22 in 25 odstotki za ženske v starosti od 19 do 29, 23 odstotkov in 28 odstotkov za ženske v 30. letih, 26 odstotkov in 31 odstotkov za ženske v 40. letih in med 31 in 34 odstotkov za ženske v starosti Starejših od 50 let.
Visoka
Kategorija "visoke" telesne maščobe je po naravi prehodna med sprejemljivimi in debelimi kategorijami. V to kategorijo je vključen le majhen odstotek žensk, saj večina pade nad ali pod to kategorijo. Razpon za to razvrstitev je med 25 in 30 odstotkov za ženske, stare od 19 do 29, 26 odstotkov in 32 odstotkov za ženske v 30. letih, 29 odstotkov in 34 odstotkov za ženske pri 40. letih, med 34 in 38 odstotkov za ženske starih 50 let in več.
Debel
Kategorija debelosti je najpomembnejša in najnevarnejša razvrstitev. Ženske, ki spadajo v to kategorijo, naj sodelujejo z zdravstvenimi delavci, da storijo vse, kar je potrebno, da se njihova telesna maščoba zmanjša na sprejemljiv obseg. Številna zdravstvena stanja so povezana z debelostjo in vključujejo, vendar niso omejena na bolezni srca, visok krvni tlak, visok holesterol, diabetes, nekatere vrste raka in druge. Ženske, stare od 19 do 29 let, ki so nad 30 odstotkov, so v debeli kategoriji. Pri ženskah v 30. letih je število nad 31 odstotkov, odstotek žensk pri 40. letih pa nad 33 odstotkov. Ko ženske minejo v menopavzi, to vpliva na povečanje telesne mase in izgubo teže, zato je težje ostati pod 37-odstotno klasifikacijsko črto.
