Trepetanje vek se običajno pojavi nenadoma in na videz od nikoder. Čeprav je včasih lahko povezano z resno medicinsko težavo, je trzanje pokrov običajno benigno stanje. Oproščanje trkanja pokrov pomeni odkrivanje in zdravljenje spodnjega sprožilca, ki najpogosteje vključujeta stres, utrujenost in prekomerno kofein.
O trzah na vekah
Trepeti na vekah se lahko počutijo močnejše, kot se dejansko zdijo nekomu, ki vas gleda ali če se pogledate v ogledalo. Običajno je prizadeta le ena veka, vendar sta lahko vključeni obe očesi. Tako zgornja kot spodnja veka sta dovzetni za trzanje. Ta benigna oblika trzanja oči se imenuje miokemija. Če se obe očesi popolnoma zapreta in nehote utripa, lahko to kaže na resnejše stanje, imenovano blefarospazem. Trzanje, ki vključuje celotno stran obraza, je tudi resnejše in je lahko nevrološko stanje, kot je hemifacialni spazem. Če imate resnejšo obliko trženja vek, je pomembno, da obiščete zdravnika.
Učinek kofeina
Prekomerni vnos kofeina je pogost dejavnik miokemije. Koristno je oceniti vnos kofeina v časovnem obdobju, preden se je začelo trzanje vek. Pogosto povečan vnos kofeina gre z roko v roki z utrujenostjo in stresom - druga dva pogosta dejavnika, ki sodelujeta pri nenadnih trzah vek. Myokymia se ponavadi ustavi sama po nekaj dneh do tednih, lahko pa pospešite postopek tako, da zmanjšate ali ustavite vnos kofeina, pa tudi tako, da spite več in poskušate zmanjšati stres.
Drugi dejavniki
Če ste pred kratkim začeli piti več alkohola, lahko to povzroči tudi večje trzanje pokrova. Prenehajte ali zmerite vnos alkohola, da preverite, ali vas olajša trzanje oči. Kakršno koli obremenitev ali nelagodje v očeh lahko sproži tudi trzanje vek, zato preverite svoj recept, če se vam zdi, da se pretirano naprezate, da bi stvari jasno videli. In če vas mučijo alergije ali suhe oči, lahko tudi motijo celovitost očesne površine in sprožijo trzanje. Zdravljenje teh stanj z očesnimi kapljicami ali drugo nego lahko pomaga. Kapljice za oko, imenovane umetne solze, lahko povečajo udobje očesne površine in zmanjšajo trzanje vek.
Nasveti o kofeinu
Zmerno pitje kofeina - približno 200 do 300 miligramov ali dve do štiri skodelice kave - običajno velja za varno. Če ste v zadnjem času povečali količino, ki jo zaužijete, razmislite, ali je to povezano s tresenjem vek. Upoštevajte, da boste morda nenamerno zaužili presežek kofeina, saj lahko na kofein vplivajo skriti viri. Kofein je sestavina nekaterih protibolečinskih zdravil proti bolečinam, zato preverite nalepko. Nekateri antibiotiki, bronhodilatacijska zdravila in zeliščna ehinaceja lahko povečajo koncentracijo kofeina v telesu.
