Želodčni hrošč ali želodčna gripa sta laični izraz za stanje, imenovano virusni gastroenteritis. Lahko prizadene vsakogar v kateri koli starosti, pri otrocih pa ga navadno povzroča rotavirus, pri odraslih pa ga običajno povzroča norovirus. Virusni gastroenteritis se zgodi nenadoma in običajno mine v manj kot enem tednu. Zastrupitev s hrano lahko vodi tudi do gastroenteritisa, vendar zastrupitev s hrano povzročajo bakterije (namesto virusa).
Želodčni hrošček lahko privede do številnih simptomov, zaradi katerih je prehranjevanje zadnja stvar, ki jo želite narediti - če hočemo, nekatere hrane lažje prenašamo, druga pa lahko dejansko pomagajo poravnati želodec.
Večina ljudi, ki zbolijo za virusnim gastroenteritisom, se lahko izboljša sama, ne da bi poiskala zdravniško pomoč. V nekaterih primerih pa ima lahko virusni gastroenteritis hude simptome in lahko vodi do dehidracije.
Znaki in simptomi bolečine v želodcu
Simptomi gastroenteritisa vključujejo vodno drisko, trebušne bolečine ali krče, slabost, bruhanje in včasih vročino. Ti simptomi lahko vodijo do nadaljnjih zapletov. Zaradi pomanjkanja slabosti, bruhanja in driske - poleg pomanjkanja hrane in pijače - je dehidracija eden najpogostejših zapletov.
Dehidracija lahko povzroči utrujenost, utrujenost, svetlobnost, potopljene oči, zmanjšan turgor kože in izjemno žejo. Če nekdo pokaže kakršne koli simptome dehidracije, mora poiskati zdravniško pomoč.
Drugi razlogi, da poiščejo zdravniško pomoč, so, če ima odrasla oseba enega ali več naslednjih: sprememba duševnega stanja, razdražljivost, driska več kot dva dni, visoka vročina, pogosto bruhanje, šest ali več blata na dan, močne bolečine v trebuhu ali rektumu, blatu, ki je črn ali vsebuje kri ali gnoj ali dehidracijo.
Poleg tega morajo nosečnice, starejši odrasli, otroci ali kdorkoli z že oslabljenim imunskim sistemom poiskati zdravniško pomoč, če kažejo kakršne koli simptome gastroenteritisa.
Hrana za jesti z želodcem
Postenje ali uživanje restriktivne prehrane ni dokazano, da bi pomagalo pri zdravljenju gastroenteritisa. Nasprotno je uživanje hrane in pitja tekočin, ki jih dopušča vzdrževanje hidratacije in ravnovesja elektrolitov, eden od glavnih prehranskih ciljev z želodcem. Elektroliti, ki najbolj skrbijo, so natrij in kalij.
Seveda obstaja nekaj živil, ki se bolje prenašajo od drugih. So dober prvi korak, če se vam zdi, da lahko prenašate prehranjevanje, vendar niste prepričani, kje začeti.
Tekočine in elektroliti
Nadomeščanje tekočin in elektrolitov, izgubljenih zaradi bruhanja ali driske, je glavna prednostna naloga za preprečevanje dehidracije. Odločite se za juho, vodo, športne pijače, maka, kokosovo vodo, bistre sode - kot so ingverjev ale ali sorte limonine limete (če se prenašajo) - in juhe (z natrijem).
Bland Foods
Blaga hrana ima manj maščob, vlaknin, začimb in je običajno kuhana ali ima mehko teksturo. Nekatera najboljša hrana, ki jo lahko poskusite, ko spet lahko prenašate trdne snovi, so rafinirana zrna (kruh, testenine, beli riž), smetana iz pšenice, zelenjava (kuhana ali konzervirana), pusto meso, jabolčna omaka, banane, puding ali krema, arašidovo maslo in jajca.
Hrana, ki se ji je treba izogibati, ko imate želodec
Vsak, ki ima gastroenteritis, bi moral poskusiti jesti in piti, če ga prenašamo, vendar obstaja nekaj živil, ki so običajno manj prenašana in lahko poslabšajo simptome. Živila in pijače, ki se jih je treba izogibati, vključujejo kofein (kava, čaji in nekatere sode), začinjena hrana, hrana z veliko maščob (pica, ocvrta hrana itd.), Alkohol in sladka hrana ter pijače.
Omeniti velja tudi, da lahko mlečni izdelki in surovo sadje (razen banan) in zelenjava poslabšajo drisko - zato nadaljujte previdno. Hrana z veliko vlakninami lahko tudi poslabša želodec.
Kako preprečiti želodčno gripo
Ukrepi za preprečevanje želodčne gripe so vaša najboljša obramba. Eno najučinkovitejših ukrepov, ki jih lahko storite, je ohranjanje rok brez mikrobov. Kadar koli uporabljate kopalnico, pripravite hrano ali po dotiku površin v javnih prostorih, temeljito umijte roke z milom in toplo vodo.
