Vodka in vino sta dve alkoholni pijači, ki bi ju lahko zaužili, ne da bi uničili svojo prehrano, saj sta obe precej kalorični. Kljub temu ne pozabite, da je zmernost ključna, zlasti ko gre za alkohol, za katerega opozarja ameriško ministrstvo za kmetijstvo, da ima lahko močan učinek, če ga zaužijemo močno.
Vrste vrst
Kalorije v vinu se lahko razlikujejo glede na vrsto in znamko. Na splošno poroča USDA, rdeče vino ima nekoliko več kalorij kot belo: 5 unč rdečega vina ima 105 kalorij, v primerjavi s 100 kalorijami v 5 unčh belega vina. Nekaj več kalorij boste našli v penini ali šampanjcu. Desertno vino, podobno kot pristanišče, vam lahko podvoji kalorije belega vina, kot je chardonnay.
Vodka Dokaz
Ko gre za kalorije v vodki, je moč pomembna. USDA navaja posnetek od 1 do 5 unč alkohola, ki vsebuje 80 odstotkov - kar je 40 volumskih% alkohola - kot vodka s 64 kalorijami. Kalorije naraščajo, ko se vodka krepi. 100-kratni dokaz vodke vam bo dal skoraj dvakrat več kalorij. Kljub temu, da vodki dodate okus - kot to počnejo številne priljubljene blagovne znamke - ne daje več kalorij. Enemu od teh lahko dodate nekaj ničelnih kalorij in naredite okusno, nizkokalorično pijačo.
Dodatni izdelki
Pijače z vodko se lahko močno razlikujejo po svoji kalorični vrednosti. Hladilniki vina so na primer pijača, obremenjena s kalorijami. Spletno mesto Wine Intro prikima povprečen hladilnik vina z 215 kalorijami, kar je približno dvakrat več, kot je v kozarcu vina. Dejanske kalorije so lahko še višje, odvisno od znamke in okusa.
Upoštevanje
Za spreminjanje kalorij v vodki in vinu ni potrebno veliko. Vodka je lahko narejena iz različnih izdelkov, vključno s krompirjem, pšenico, koruzo in rži ali iz mešanice zrn. Obstajata celo vodka, narejena iz mleka podjetja Vermont Spirits, in nizkokalorična, elektrolitna vodka podjetja Voli Spirits. Posebno vino lahko prav tako dramatično spremeni kalorije.
Opozorila
Ko razmišljate o kalorijah v vodki, ne pozabite dodati vseh, s katerimi mešate. Za razliko od vina se vodka običajno porabi znotraj koktajla namesto samega sebe. Pitje vodke z mešalnikom, kot so tonična voda, pomarančni ali brusnični sok, bo dodalo kalorije. Ta 100-kalorična vodka lahko hitro postane 300-kalorična mešana pijača. Vino boste navadno pili naravnost, kalorije pa držite točno v prvotni količini.
Naj bo uživanje alkohola zmerno. Ameriško združenje za srce priporoča več kot eno pijačo na dan za ženske in dve na dan za moške.
