Če je vaša značilna pijača za potešitev žeje soda, je čas, da ponovno razmislite o izbiri pijače. Harvard School of Public Health poroča, da imajo sladkane pijače pomembno vlogo pri epidemiji debelosti v Združenih državah Amerike, pri čemer omenjajo, da soda s 64 unčami lahko vsebuje skoraj 700 kalorij. Zdrava alternativa je voda, vendar je navada na navaden okus vode lahko izziv. Namesto tega dodajte majhno količino limoninega soka, da tej nizkokalorični pijači dodate nekaj okusa.
Zraven ni kalorij
Ne glede na to, ali je iz pipe iz plastenke ali naravne vode, voda ne vsebuje kalorij. Natančno število kalorij v vaši limoni je odvisno od tega, koliko limone dodate. Sok iz enega klina limone vsebuje samo 1 kaloričnost. Če nimate svežih limonov, ima tudi 1 kalorična porcija limoninega soka v četrt žlici. Ne glede na to, koliko kozarcev limonine vode zaužijete, to ne bo bistveno povečalo kaloričnega vnosa za en dan.
