Idealna teža balerine je odvisna od baletne družbe in posamezne balerine. Balet se je poskušal pomakniti v sodobnejšo in občutljivejšo smer s sprejemom večjih plesalcev, vendar še vedno obstaja določen tip telesa, ki velja za najbolj privlačnega na odru.
Sorazmerje
Telo klasične balerine bo v idealnih razmerah imelo zelo specifične proporce - dolge vitke roke in noge z majhno glavo, dolgim vratom in kratkim trupom. Ta oblika telesa velja za optimalno za ustvarjanje simpatičnih linij in izraznih gibov na odru.
Višina
Vaša višina ima pomembno vlogo pri določanju vaše idealne teže. Večina balerin je visoka približno 5 čevljev 3 palca in 5 čevljev 8 centimetrov. S tem razponom višine je teža idealna kjerkoli med 85 in 130 funtov, in je močno odvisna od mišične in kostne mase.
Zgraditi
Balerinke naj bi imele precej moško, a elegantno obliko s širokimi rameni, majhnimi boki, majhnimi prsmi in zadnjico. Ideja je, da telo med plesom ustvari ravne črte in gladke obline. Ženske imajo zaradi dojk in maščobnega tkiva okoli bokov in zadnjice več maščobnega tkiva kot moški, a ker naj bi imele balerine manj ženstveno obliko, je njihova teža lahko nekoliko manjša kot pri povprečni ženski.
Razmerje od ramena do kolka
Pričakuje se, da imajo tako moški kot ženski baletni plesi zelo veliko razmerje med rameni in boki, kar pomeni, da morajo biti ramena širša od bokov. To razmerje vpliva na strukturo in gostoto okostja, zato vpliva na vašo težo. Tovrstno oblikovanje je cenjeno bolj, kot da je specifična teža.
Mišice proti maščobam
Balet je naporen in na telo izredno zahteven. Tako bo balerina nabrala veliko mišic, zlasti v nogah in rokah. Mišice so gostejše od maščob, zato lahko mišična balerina tehta nekoliko več. Če že vrsto let resno delate kot plesalka, boste morda tehtali več.
Upoštevanje
Najpomembnejši pomislek, ko gre za idealno težo balerinke, je, ali je vaša teža zdrava za vas in vaš okvir. Telo potrebuje določena hranila, še posebej, če pričakujemo, da bo izvajal strogo vajo, ki je baletni ples. Če telesu ne bodo našteta ta hranila, se bo sčasoma zlomila, kot v žalostnem primeru Heidi Guenther, prima balerina bostonskega baleta, ki je leta 1997 umrla zaradi srčnega popuščanja, potem ko ji je umetniški vodja odredila, da shujša. Tehta le 93 kilogramov. ob njeni smrti je Heidi uporabila odvajala in se usmerila v prepiranje in čiščenje, da bi dosegla tisto, kar je veljalo za idealno težo balerin. Bistvo je, da nobena kariera ali hobi ni vreden tveganja za vaše zdravje, zato če ugotovite, da niste balerina, ki bi bila najbolj primerna teža, ne bi smeli sprejeti drastičnih ukrepov, da bi to spremenili. Delajte na svoji tehniki, ki je veliko pomembnejša od teže, in nadaljujte s plesom.
