Ljudje pogosto izločijo sladkor iz svoje prehrane, ko poskušajo shujšati, nadzorujejo sladkorno bolezen ali preprosto izboljšajo kakovost izbire hrane in pijače. Ne glede na razlog je odpoved sladkorju lahko izziv. Tudi opustitev sladkorja ali druge povezane prehrane so lahko celo povezane z glavoboli. Čeprav je verjetno, da lahko abstinenca od sladkorja povzroči odtegnitvene simptome, vključno z glavoboli, obstajajo drugi potencialni in morda bolj verjetni razlogi, ki lahko nenadoma ustavijo sladkor.
Umivanje kofeina
Neustrezen vnos hrane
Tudi zaužitje premalo hrane je lahko težava. Glavoboli so opazen stranski učinek diete z malo ogljikovih hidratov, zato presodite, da je to krivec, če vas boli glava po pitju beljakovinskega šejka za zajtrk ali po zaužitju le majhne solate za kosilo. Hipoglikemija ali nizek krvni sladkor lahko povzroči tudi glavobole, zamegljen vid, tresenje, potenje in druge simptome. Hipoglikemija je običajno povezana s sladkorno boleznijo, lahko pa jo preprosto povzroči tudi pomanjkanje hrane. Post iz zdravstvenih ali verskih razlogov lahko povzroči tudi glavobol.
Sladila
Če vas je omejitev sladkorja spodbudila k pitju več dietnih pijač, bi to lahko pojasnilo vaše simptome. Tako sta aspartam ali sukraloza povezana z glavoboli in migrenami, je bil objavljen v preglednem članku iz junija 2009, objavljenem v "Clinical Journal of Pain". Medtem ko je študija, objavljena v novembru 1987 "New England Journal of Medicine", sklenila, da aspartam, znan tudi kot NutraSweet, ni več verjetno, da bi povzročal glavobole kot placebo, raziskava, ki je bila v reviji "Neurology" o oktobru 1994 objavljena, pa ugotavlja, da nekateri ljudje so še posebej občutljivi za zaužitje aspartama in lahko trpijo glavoboli. Medtem ko povezava med sukralozo, znano po blagovni znamki Splenda, ni tako dobro raziskana, so v poročilu iz marca 2006 v poročilu "Glavobol" obstajala poročila o primerih povezave.
Odvzem sladkorja
Po mnenju avtorjev pregleda, objavljenega v majski številki "Nevroznanosti in biobehavioralni pregledi" iz maja 2007, je sladkor lahko zasvojen, zlasti za ljudi, ki ga uživajo na način, ki ga jemljejo po malem. Sladkor vodi v spremembe v živčnem sistemu, podobne tistim, ki jih povzročajo kokain in morfij, čeprav so pri sladkorju ti učinki manj intenzivni. Raziskave simptomov odtegnitve sladkorja so bile končane predvsem na glodalcih, kjer so se pojavili simptomi, kot so škripanje zob, drhtanje, glavobol in agresija z odvzemom sladkorja. Vendar pa ni dovolj človeških podatkov, ki bi podpirali, da so glavoboli povezani z izločanjem sladkorja iz prehrane.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Glavoboli imajo veliko vzrokov in izločanje sladkorja je malo verjeten razlog za ta simptom. Medtem ko odtegnitev za kofein, ponovno uživanje, določena občutljivost hrane ali celo dehidracija in stres lahko povzročijo glavobole, včasih to kaže na resnejšo zdravstveno težavo. Če vas glavobol spremlja, se obrnite na svojega zdravnika:
- Zamašen govor, težave z vidom, zmedenost, izguba spomina ali težave pri premikanju okončin. - slabost, bruhanje, otrdeli vrat ali vročina. - bolečina samo za enim očesom, z rdečico v očesu. - bolečina pri žvečenju in hujšanje.
