Zeleni čaj je naravni čaj, narejen iz nefermentiranih čajnih listov. Ker zeleni čaj ni tako predelan kot črni ali oolong čaj, je večji v antioksidantih. Zeleni čaj ima številne možne koristi za zdravje in lahko pomaga zaščititi pred določenimi boleznimi. Sestavine tega čaja vplivajo na hormone pri ženskah, vplivajo na raven estrogena in plodnost, ni pa jasno, ali ima zeleni čaj kakšen vpliv na menstruacijo.
Identifikacija
Med čaji zeleni čaj vsebuje največjo koncentracijo polifenolov, antioksidanta, so sporočili iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu. Antioksidanti pomagajo zaščititi celice pred poškodbami prostih radikalov, kar prispeva k procesu staranja in nekaterih bolezni. Zeleni čaj je lahko koristen pri zniževanju holesterola, preprečevanju bolezni srca in ožilja, zmanjšanju vnetja pri razdražljivi črevesni bolezni in nadzoru krvnega sladkorja. Pomaga lahko tudi pri preprečevanju številnih vrst raka, vključno z rakom dojke in jajčnikov; vendar je potrebnih več raziskav o teh potencialnih koristih.
Menstrualni ciklus
K menstrualnemu ciklusu prispevajo številni hormoni, predvsem estrogen. Ko deklica doseže puberteto, hipofiza sprosti hormone, ki jajčnikom sporočajo, da proizvajajo estrogen in druge ženske reproduktivne hormone. Ravni hormonov telesu povedo, kdaj naj sprosti jajčece, kar vodi do ovulacije. Telo se pripravi na morebitno nosečnost, sluznica maternice pa se zgosti. Če jajčece ni oplojeno, telo odloži sluznico, kar povzroči menstruacijo. Ko deklica začne menstruacijo, lahko vpliva veliko dejavnikov, vključno s prehrano.
Zeleni čaj in hormoni
Zeleni čaj lahko vpliva na raven hormonov pri ženskah, vendar nobena raziskava ni povezala zelenega čaja posebej z menstruacijo. Študija iz leta 2006 v "British Journal of Nutrition" je pokazala, da so imele ženske, ki so zaužile velike količine zelenega čaja, nižji nivo specifičnega hormona, 17beta-estradiola, v celotnem menstrualnem ciklu. Vendar, ali nizka raven tega hormona vpliva na cikel, ni znano. Druga študija, objavljena leta 2002 v "Food and Chemical Toxicology", je pokazala, da katekini izvlečka zelenega čaja zavirajo aromatazo, encim, ki pomaga narediti estrogen, pri podganah. To kaže, da bi zeleni čaj lahko zmanjšal začetek obdobij z znižanjem estrogena, vendar ali bi lahko imel enak učinek pri ljudeh, ni jasno.
Zeleni čaj in menstruacija
Čeprav nobena raziskava ni preučila zelenega čaja in menstruacije, so raziskovalci ugotovili, da so zmerni uživalci zelenega čaja mlajši v starosti prve menstruacije. V raziskavi iz leta 2010, objavljeni v "raziskavah raka dojke", so raziskovalci opazili nekaj zanimivih izhodiščnih podatkov pri japonskih ženskah. Ženske, ki so pile več kot pet skodelic zelenega čaja na dan, so verjetno, ko so prvič začele menstruacijo, mlajše, manj rodile in manj uživale eksogene ženske hormone. Ženske, ki so zaužile 10 ali več skodelic zelenega čaja na dan, so imele poznejšo starost prve menstruacije in več rojstev.
