Normalno je, da se po dvigovanju uteži počutite utrujeni. Težave se začnejo pojaviti šele, ko začnete kmalu po intenzivni vadbi občutiti vrtoglavico, slabost ali druge nenavadne občutke.
Sprva je običajno, da se simptomi poškodbe počutijo kot bolezen v želodcu, vendar je malo verjetno, da bi dviganje lahko poškodovalo želodec. Bolj verjetno je, da ste si poškodovali trebuh ali drugo notranjo strukturo, ki povzroča občutke slabosti v želodcu.
Namig
Dvigovanje velikih uteži ne more povzročiti želodčnih bolezni. Lahko pa obremenijo trebušne mišice in celo poškodujejo.
Dvigovanje uteži povzroči stres
Dvigovanje uteži lahko telesu povzroči velik stres. Če že kmalu po dvigovanju uteži občutite želodčno bolezen ali bolečine, je možno, da je do poškodbe prišlo pri izvajanju dvigala, ki je močno obremenilo trebušne mišice. John Hopkins Medicine pravi, da se stres, ki ga postavljate na telesu med telesno aktivnostjo, lahko zgodi hitro ali se sčasoma nabere. Različne tehnike, kot je nadaljevanje ritmičnega dihanja med dvigovanjem, vam lahko pomagajo zmanjšati verjetnost, da boste zaradi dvigovanja želodčne poškodbe trpeli, vendar boste morda dovzetni tudi s pravilnimi previdnostnimi ukrepi.
Poškodba abs
Možno je, da poškodba trebuha povzroči omotico ali celo slabost pri dvigalcu. Morda boste opazili, da bolečina niha, odvisno od tega, ali vdihnete ali izdihnete. Na površini trebuha lahko opazite izboklino različnih velikosti. Lahko se pojavijo napadi kašlja, ki pogosto okrepijo bolečino, ki jo doživljate. Oteklina se lahko pojavi na površini trebuha in verjetno se boste ob normalni delovni obremenitvi težko dvignili.
Trebušni trebuhi ali solze
V nekaterih primerih ste morda utrpeli nekaj, kot je močan trebušni napor ali celo pretrganje trebušnih mišic. Drug pogost vzrok je dimeljska kila, ki se pojavi, ko del tankega črevesa štrli skozi šibko luknjo ali raztrga trebušne mišice, poroča klinika Mayo. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov opozarja na "športno hernijo ali athletica pubalgia", ki je obremenitev ali raztrganje v mehkih tkivih spodnjega dela trebuha. Možni so tudi drugi vzroki, vendar je manj verjetno, da so povezani neposredno z dvigovanjem uteži - mogoče je, da so se simptomi pojavili naključno med vadbo ali da je dvigovanje uteži sprožilo simptome, vendar ni vzrok.
Če postane slabše
Če vas bolečine v želodcu vztrajajo ali poslabšajo v nekaj urah, se obrnite na zdravnika ali obiščite zdravniško ordinacijo. Zdravnik vam bo lahko diagnosticiral težavo po telefonu, če pa imate resno poškodbo želodca, na primer močno dimeljsko kilo, bo morda potrebna takojšnja zdravniška pomoč. Če se sredi vadbe pojavijo bolečine v želodcu, prenehajte z dvigom, počivajte telo in popijte majhne požirke hladne vode.
