Ljudje s srčnim popuščanjem ali ki so pred kratkim opravili srčno operacijo, morajo biti pozorni, ko začnejo izvajati vadbeno terapijo. Ameriško združenje za srce pravi, da je cilj treninga vadbe pomagati srčnemu pacientu, da si povrne toleranco na aktivnost, vendar to storiti previdno. Upoštevajte srčne previdnostne ukrepe, s katerimi zagotovite, da je srce z vadbo dovolj izzvano, da izboljša svojo sposobnost črpanja krvi, vendar da omeji preveč agresivne dejavnosti, ki obremenjujejo srce in povzročajo škodo.
Življenjski znaki
Nekaj najlažjih in najosnovnejših načinov spremljanja, kako močno deluje srce, je merjenje krvnega tlaka, kratkega krvnega tlaka in srčnega utripa ali HR. Z vadbo naj bi se povečal tako krvni tlak kot tudi srčni utrip, vendar mora srčni bolnik natančno spremljati te meritve. Po podatkih MayoClinic.com je normalni krvni tlak 120/80 mmHg, povprečni razpon za srčni utrip v mirovanju pa je med 60 in 100 utripov na minuto. V začetnih fazah terapije pacienta spodbujamo, da se dovolj trudi, da poveča HR in BP, tako da dela s 50 odstotki največje zmogljivosti. Delo težje od tega obdavči mišice srca preveč strogo prezgodaj v procesu celjenja.
Varnostni ukrepi za dviganje
Večina programov terapije za srčne bolnike je zasnovana okoli aerobnih aktivnosti, kot sta hoja na tekalni stezi ali vožnja s stacionarnim kolesom. Sčasoma se dodajo vaje za odpor, s katerimi izzovemo kardiovaskularni sistem. Težo je treba sčasoma postopno povečevati, vendar omejiti na največ 10 kilogramov. za zgornje okončine. Če preveč dvignete z manjšo muskulaturo rok, srce deluje pri nevarni intenzivnosti.
Previdnostni ukrepi
Srčni bolniki z zadnjimi torakalnimi operacijami morajo biti previdni zaradi varovalnih ukrepov. Ker se prsnica med operacijo odpre in nato ponovno približa, zdravniki odredijo sterilne previdnostne ukrepe, ki omogočajo, da se kost pravilno zaceli. Dokler kirurg tega ne odstrani, pacienta ne bi smeli uporabljati za dvigovanje rok, vključno s potiskanjem s stola z rokami. Poleg tega je treba preprečiti pritisk na sprednji del prsnega koša.
Zaznana lestvica izuritve
Veliko srčnih bolnikov se nauči uporabljati zaznano lestvico naporov za merjenje, kako težko se jim zdi, da delajo z različnimi vrstami dejavnosti. Lestvica se giblje med 6 in 20 in je bilo ugotovljeno, da je natančen napovedovalec dejanskih ravni srčnega utripa med vadbo, poroča CDC. Terapija, ki se izvaja z intenzivnostjo v območju od 9 do 11 ali od "zelo lahko" do "svetlobe", velja za varno. Intenzivnost 13, "nekoliko trda", ali 15, "trda", je preveč zahtevna in jo je treba hitro zmanjšati.
Simptomi rdeče zastave
Potreba telesa po več kisika z veliko telesne aktivnosti povzroči, da srce poskuša črpati močneje in hitreje. Ta obremenitev srčne mišice lahko organ še bolj poškoduje in v najslabših primerih privede do srčnega infarkta. Pojav simptomov, kot so pomembna zasoplost, bolečine v prsih, omotica, slabost ali ekstremna utrujenost, so rdeče zastave, ki si srce preveč prizadevajo, da bi trudile telo oskrbeti z zadostno količino krvi. Vajo je treba nemudoma prekiniti, simptome pa obvestiti zdravnika za morebitno nadaljnjo medicinsko oceno.
