Beta-sitosterol je rastlinski sterol - kemikalija, ki jo najdemo v vseh rastlinskih živilih - in ki prinaša številne zdravstvene koristi. Čeprav se naravno pojavlja v živilih, morate za uživanje terapevtske koristi jesti živila, obogatena s steroli, ali jih uporabljati v dopolnilni obliki. Količina prisotna v sadju, zelenjavi in podobnem je le premajhna, da bi lahko imela zdravilni učinek. Niso pa vse domnevne prednosti za seboj.
Zdravljenje visokega holesterola
Beta-sitosterol je verjetno najbolj znan kot zdravljenje visokega holesterola. Medicinsko središče Univerze v Marylandu poroča, da več raziskav kaže na njegovo sposobnost zniževanja ravni LDL ali "slabega" holesterola. Zdi se, da beta-sitosterol ne vpliva na raven HDL ali "dobrega" holesterola ali trigliceridov. Rastlinski sterol deluje tako, da zmanjša absorpcijo holesterola v črevesju za približno 50 odstotkov, navaja Drugs.com. Ta mehanizem delovanja vodi do tega, da se več izloči in manj kroži v krvnem obtoku.
Zdravje prostate
Beta-sitosterol ima v Evropi dolgo zgodovino uporabe za zdravljenje povečane prostate. Glede na poročilo v reviji revije Life Extension iz junija 2005, so študije odkrile, da beta-sitosterol zmanjša simptome povečane prostate, na primer zmanjšan pretok urina. Zdi se, da beta-sitosterol deluje tako, da blokira proizvodnjo dihidrotestosterona, kar sproži rast celic prostate. V poročilu je bilo navedeno tudi, da beta-sitosterol zmanjšuje rast in širjenje rakavih celic prostate in povzroči apoptozo - postopek, kjer se rakave celice samouničujejo. Te študije pa so vključevale živali ali izolirane rakave celice prostate in ne potrjujejo trdno terapevtske koristi pri ljudeh.
Druge ugodnosti
Drugs.com ugotavlja, da lahko beta-sitosterol izboljša imunsko delovanje. EMedTV ugotavlja, da druge domnevne uporabe nimajo dovolj znanstvene podpore. Vključujejo zdravljenje prehlada in gripe, astmo, izpadanje las, žolčne kamne, izboljšanje spolne funkcije in lajšanje simptomov menopavze.
Upoštevanje uporabe
Za znižanje holesterola dnevno potrebujete približno 2 grama beta-sitosterola. Veliko živil je bilo obogateno z beta-sitosterolom, kot so margarina, pomarančni sok in jogurt. To zahtevo bi na primer izpolnjevala dva 8-unčna kozarca obogatenega pomarančnega soka. Uporabili bi lahko tudi dodatke. Zgoraj omenjene študije, ki so pregledale beta-sitosterol za povečano prostato, so uporabljale med 130 miligrami in 180 miligrami na dan. Z zdravnikom se posvetujte o ustreznem odmerjanju za obravnavo simptomov povečane prostate. Redno uživanje beta-sitosterola lahko zniža raven karotenov in vitamina E, zato boste morda potrebovali dodatke.
