Korak 1
Izberite velikost atletske skodelice, ki jo želite. Velikost je odvisna od starosti in telesne mase. Fantje, stari pet let in več, naj bi dosegli 4 čevljev 6 centimetrov in 80 kilogramov, bi morali nositi skodelico 1 3/4 palca v globino. Mladostniki, stari 11 in več let, ki dosežejo 5 čevljev 6 centimetrov in 110 kilogramov, naj nosijo skodelico 2 centimetra v globino. Končno lahko odrasli, stari 18 let in več, nosijo skodelico kjer koli v globini od 2 1/4 ali 2 1/2 palca, odvisno od višine in teže.
2. korak
Izberite jock trak glede na velikost. Izberite jok trak tako kot par spodnjega perila. Pasovi za noge na nosilnem traku morajo biti dovolj tesni, da se prepreči valjanje ali zvijanje.
3. korak
Oblecite si par kompresijskih hlač. Po dolžini morajo biti srednje stegna ali kratkega kroja, velikost kratkih hlač pa mora biti enaka kot pri običajnem spodnjem perilu.
4. korak
Namestite jock trak nad kompresijske kratke hlače in atletski pokal, ki ste ga izbrali, potisnite v torbico na sprednjem delu traku.
5. korak
Preverite gibanje traku za jok in atletski pokal s premikanjem po sobi. Pašček in atletski pokal ne smeta imeti preveč gibanja in naj ostaneta tesno ob vašem dimeljskem območju, hkrati pa zagotavljata podporo testisom.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Pašček za jock
Kompresijske kratke hlače
Atletska skodelica
Namig
Pred nakupom preizkusite vso opremo.
