Monster Ultra Paradise in druge sorte pijače Monster zagotavljajo kratko energijo in budnost za kratek čas. Vendar začasno povečanje energije in budnosti morda ni vredno potencialnih nevarnosti, ki vam jih lahko povzroči pijača Monster.
Prehrana in sestavine Monster Energy
Monster Energy napitki so večinoma brez prehranske vrednosti. Na primer, po podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo 16 končnic Monster Energy zagotavlja 163 kalorij, 54, 2 grama sladkorja in 164 miligramov kofeina. Zagotavlja tudi različne količine riboflavina, niacina, vitamina B6 in vitamina B12.
Po lastnem spletnem mestu Monster Energy Drink polna pločevinka Monster Energy Drink s 16 unčami zagotavlja 160 miligramov kofeina. Po podatkih uprave za hrano in zdravila večina ljudi lahko zaužije približno 400 miligramov kofeina na dan brez nevarnih ali negativnih stranskih učinkov. Vendar FDA poudarja, da se to lahko med ljudmi zelo razlikuje.
Nevarnosti pošastne energije: kofein
Po podatkih Nacionalnega centra za dopolnilno in integrativno zdravje (NCCIH) obstaja več pomislekov glede zdravja in varnosti. NCCIH navaja, da so mladi odrasli, najstniki in otroci najbolj ogroženi zaradi zapletov pri pitju Monster in drugih energijskih pijač. Na primer, pri najstnikih lahko privede do motenih vzorcev spanja in poveča vedenje pri tveganju.
Glede na pregled raziskav, objavljenih oktobra 2014 v publikaciji Frontiers in Public Health, obstaja veliko možnih zdravstvenih težav, povezanih s pitjem Monster in drugih energijskih pijač. V pregledu je glavna težava vsebnost kofeina v energijskih pijačah, kot je Monster.
Energijske pijače človeku lažje razvijejo preveliko odmerjanje kofeina. Simptomi prevelikega odmerjanja kofeina vključujejo slabost, bruhanje, srčno palčenje, visok krvni tlak in v redkih primerih smrt. Sladkor v Monsteru lahko poslabša te simptome, kot je povečan srčni utrip.
Poleg tega omenjajo še druge težave z veliko uživanja kofeina. Na primer, ljudje, ki živijo s sladkorno boleznijo tipa 2, lahko občutijo padec občutljivosti na inzulin. Ženske, ki so noseče, povečujejo možnosti za pozen splav, dojenčke s premalo telesno težo ali mrtvorojenost. Prav tako lahko pride do zobnih težav.
Končni učinek vključuje morebitne spremembe vedenja. Kofein lahko poveča vaše tveganje. Prav tako lahko spodbudi uporabo drog in alkohola. Na primer, po podatkih NCCIH imajo študenti, ki uživajo energijske pijače, 25 odstotkov večjo verjetnost, da popijejo pijačo. Poročali so tudi, da je leta 2011 v 42 odstotkih vseh obiskov urgentnih oddelkov, povezanih z energijsko pijačo, oseba mešala energijske pijače z alkoholom ali drogami.
Nevarnosti pošastne energije: sladkor
Monster Energy napitki vsebujejo več kot 54 gramov sladkorja v posodi za 16 unč. Po podatkih Ameriškega združenja za srce (AHA) odrasel moški ali ženska ne potrebuje več sladkorja in po možnosti manj kot 150 kalorij na dan. Monster Energy Drinks vsebuje približno 216 kalorij iz sladkorja. Če torej popijete samo eno pločevinko Monster Energy samo 16 unč, porabite več kot največja priporočena količina sladkorja na dan.
Redno uživanje preveč sladkorja lahko privede do bolezni srca, debelosti in možnosti za nastanek sladkorne bolezni tipa 2. Po poročanju podjetja Harvard Health tipična ameriška prehrana od dodanih sladkorjev dobi od 10 do 25 odstotkov svojega dnevnega vnosa kalorij. Tveganja lahko zmanjšate tako, da zmanjšate količino dodanega sladkorja, ki ga dnevno zaužijete. Kar zadeva Monster Energy Drinks, to lahko pomeni, da jih pijete le enkrat.
