Diagnosticiranje prediabeta
Oznaka preddiabeta pomeni nekoga, ki ste "skoraj" sladkorni bolnik. Po podatkih Ameriškega diabetičnega združenja je preddiabetes stanje, v katerem so ravni glukoze v krvi višje, kot bi morale biti, vendar niso dovolj visoke, da bi jih lahko označili za sladkorno bolezen. Preizkus tolerance na glukozo, ki ste ga opravili med nosečnostjo, vključuje pitje sladkih pijač in testiranje krvi na raven glukoze po določenih časovnih presledkih. Če imate mejne rezultate, boste morda svetovali, da spremenite svojo prehrano, da preprečite, da bi se celoten primer gestacijske sladkorne bolezni oblikoval.
Izvajanje sprememb prehrane
Uravnavanje ravni krvnega sladkorja med nosečnostjo vključuje dve stvari: gledanje, kaj jeste, in gledanje, koliko jeste. Po podatkih Ameriške zveze za diabetes je pomembna velikost porcije. Vendar pa vplivajo tudi vrste živil, ki jih jeste. Če imate preddiabetes, boste morda morali omejiti količino zaužitih ogljikovih hidratov, zato se morate osredotočiti na hrano, ki ima veliko prehrane in malo kalorij. Medtem ko so potrebe vsake ženske različne glede na višino, težo in splošno raven aktivnosti, vam lahko sledenje splošnih smernic pomaga preveriti raven glukoze v krvi.
Zdrave prehranske izbire
Kaj jesti
