Nekateri načini prehrane določajo pitje peteršiljevega čaja z vsaj enim obrokom na dan, tako da se bodoči dietetiki sprašujejo, kako natančno peteršilj pomaga, da boste odvrgli kilograme. Žal peteršiljev čaj ni čarobna piva za dietete. Njegove blage diuretične lastnosti pa lahko pripomorejo k hitremu zagonu prehrane in povečanju samozavesti, ko izgubite vodno težo. Vadba in uravnoteženi obroki so najbolj zanesljiva pot do smiselnega hujšanja. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, da načrtujete najboljši pristop za hujšanje.
Teorija
Peteršilj čaj začasno olajša hujšanje, saj pomaga telesu, da se znebi odvečne vode. Zadrževanje vode je lahko povezano s predmenstrualnim sindromom, presežkom natrija v prehrani, z nosečnostjo ali z določenimi zdravili. Diuretična zelenjava in čaji pomagajo izprazniti sistem nekaj te odvečne tekočine, so sporočili iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu. Čeprav peteršilj čaj velja za blago diuretik, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden ga poskusite sami. Ne pijte ga, če jemljete diuretike na recept.
Dodatne ugodnosti
Za ljudi, ki zmanjšujejo kalorije, zelenjavne juhe in čaji zagotavljajo dodatna hranila, ki jih morda zaužijejo, saj se izogibajo določeni hrani. Peteršilj vsebuje visoke količine kalija in vitamina A, pa tudi folatov, kalcija, vitamina C in fosforja. Vsebuje tudi flavonoid, znan kot kvercetin. Po mnenju Medicinskega centra Univerze v Marylandu lahko antioksidantne lastnosti kvercetina pomagajo zniževati holesterol in visok krvni tlak, hkrati pa vas ščitijo pred boleznimi srca in nekaterimi raki. Lahko pomaga tudi pri lajšanju simptomov alergij.
Osnovni recept
Če je v vaši trgovini z zdravo hrano založen peteršiljev čaj, uporabite eno čajno vrečko na skodelico vode do trikrat na dan. V nasprotnem primeru posušen peteršilj, ki ga najdemo v grosupeljskem hodniku, deluje prav tako dobro. Nalijte 1 skodelico vrele vode nad 2 čajni žlički posušenega peteršilja, strmo 10 minut in odcedite.
Čaj z več zelišči
Zeliščarka Jeanne Rose predlaga mešanje peteršilja z manjšimi porcijami nekaterih drugih zelišč, znanih po svojih diuretičnih in čistilnih lastnostih. Če želite uporabiti sveža zelišča, nalijte 1 četrt vrele vode čez 1 velik šopek peteršilja, 1 sesekljan robidov list, 1 sesekljan list maslačka, 10 češnjevih stebel in 1/2 čajne žličke vrhov zelene, kavč trave, koruzne svile in semena koromača. Cel dan pijte in čaj pijte. Za uporabo posušenih zelišč uporabite tri dele peteršilja na en del, vsako od zelišč, navedenih v receptu za sveža zelišča. Rose priporoča pitje več skodelic čaja vsaj en dan.
Upoštevanje
Kakršne koli zasluge lahko imajo druga zeliščna zdravila za hujšanje - ali pa morda ne - peteršiljevega čaja ne smemo zamenjati z dodatki, kot je hoodia. Proizvajalci trdijo, da botanični hoodia zavira apetit, kar ima za posledico izgubo teže. Peteršilj čaj nasprotno pomaga izgubiti centimetre le, če ta dodatna količina izvira iz zadržane vode. Poleg tega so lahko celo zeliščni diuretični čaji nevarni, če jemljete tudi diuretike na recept. Preden začnete uporabljati zeliščne čaje za kakršno koli zdravstveno stanje, se posvetujte z zdravnikom.
