Misel, da bi šli pod skalpel, da bi zategnili svojo ohlapno kožo obraza in povrnili mladosten videz, vam morda ne bo všeč. Toda skušnjava, da bi se podvrgli kozmetičnemu kirurgiji, se lahko poveča vsakič, ko se pogledate v ogledalo. Če ste si pogosto želeli nehirurški način zategovanja kože obraza, bi vas lahko zanimale obrazne vaje kot način, kako to doseči - če resnično delujejo.
Teorija
Mišice na vašem obrazu tvorijo temelj za vašo kožo. Kamor koli gredo vaše mišice, tako tudi koža na njih. To pomeni, da če vaše obrazne mišice izgubijo ton, bo vaša koža obraza sledila ustreznosti in povešanju. Medline Plus potrjuje, da izguba mišičnega tonusa s staranjem prispeva k ohlapni, povešeni koži. Ker vadba preostalih mišic telesa izboljšuje njihov tonus, je teorija obraznih vaj za zategovanje kože ta, da jih bo vadba tonizirala in povzročila bolj napeto kožo.
Nekateri pravijo, da deluje…
Lepotni in telovadni guruji prisegajo na obrazne vaje za zategovanje ohlapne kože, če pa razmišljate o uvedbi režima vadbe obraza, želite od verodostojnega strokovnjaka slišati, ali vam bo to uspelo. Nekateri zdravstveni delavci, na primer plastični in kozmetični kirurg dr. Francis Palmer, spodbujajo učinkovitost obraznih vaj in priporočajo posebne bolnikom. V svoji knjigi iz leta 2009 "Kakšna je vaša številka? Palmerjeva koda" dr. Palmer pravi, da bodo obrazne vaje za vaše obraze, območje oči in vratu učvrstile mišice na teh območjih, kar bo povzročilo večjo elastičnost in čvrstost kože obraza.
… Nekaj se ne strinja
Čeprav nekateri zdravniki menijo, da so obrazne vaje koristne za zategovanje kože na obrazu, drugi trdijo, da ne naredijo ničesar, da bi izboljšali ton povešene kože. V svojem članku "Ali lahko obrazne vaje resnično preprečijo ali zmanjšajo gubanje kože?", Dermatolog dr. Flor Mayoral pravi, da vadba obraza ne prinaša koristi za nagubano ali povešeno kožo. Da bi podprla svoje stališče, dr. Mayoral poudarja, da ni bila narejena nobena klinična raziskava, ki bi dokazala, da vaje delujejo, in trdi, da bodo vaje, ki zahtevajo, da počenete oči ali nabirate ustnice, spodbudile nastanek gub.
Načini za izboljšanje tona kože
Čeprav zdravniška mnenja o vajah na obrazu gredo v obe smeri, boste morda želeli sami narediti nekaj raziskav in jih posneti. Če bi raje uporabili tehnike, ki dokazano izboljšujejo stanje vaše kože, upoštevajte nasvete profesionalnih dermatologov. Vsak večer si umivajte obraz; na oddelku za dermatologijo na Univerzi v Connecticutu pravijo, da vam po 40. letu ni treba več umivati dvakrat na dan. Uporabljajte vlažilno kremo in kremo za sončenje. Za izboljšanje obnavljanja celic in rasti kolagena nanesite kreme za lokalno antioksidant in vitamin A ali retinoid. Vadba na splošno (ne samo obraznih mišic) bo pomagala tudi s kisikom za kožo. Glede na "Stvarno dieto" Joy Brown-a, bo pitje 8 unč vode na 20 kilogramov telesne teže na dan hidriralo in napolnilo kožne celice. Ne prikrajšajte se za spanec in jejte zdravo prehrano, ki vključuje sveže sadje in zelenjavo ter hrano, bogato z omega 3, kot so mandlji, laneno seme in losos.
