Meniskalne solze so dokaj pogosta poškodba kolena, pri kateri se nekateri športniki odločijo igrati. Medtem ko kolesarjenje krepi mišice nog, ki obdajajo koleno, je vaša sposobnost nadaljevanja kolesarjenja odvisna od vrste solze, ki jo zadržite. Iztrganje na določenih predelih meniskusa se lahko zdravi sam, brez kirurškega posega; vendar resne solze zahtevajo več pozornosti in časa za okrevanje. Zdravnik vam lahko priporoči rehabilitacijski program, ki lahko vključuje kolesarjenje z raztrganim meniskom.
Glede meniskusa
Kolena so opremljena z dvema hrustančnima ploščicama v obliki črke C, ki oblazinjeta stik vaših golenic in stegen. Blazinice sedijo na zunanjih ali stranskih, znotraj in v medijih dele sklepa.
Meniskalne solze se pogosto pojavijo s silovitim zasukom ali vrtenjem kolena, še posebej, če je noga zasajena na tleh. Tudi vaši menisci se obrabijo s starostjo in uporabo. Pojavijo se lahko tudi solze pri običajnih dejavnostih - hrustanec se lahko dovolj obrabi, da preprosto gibanje sproži solzo.
Kolesarjenje in Menisci
Kolesarjenje je šport z majhnimi udarci, kar pomeni, da je na vaših sklepih premalo gibanja. Vendar pa višji prestavi, hribi in hitri sprinti obremenjujejo kolenski sklep. Nepravilna višina sedeža, napačno prestavljanje in pretežka vožnja lahko negativno vplivajo na vaše koleno.
Bolečina vzdolž notranjega dela kolena lahko kaže na medialno solzenje meniskusa, medtem ko bo bočna solzkcija meniskusa povzročila bolečino na zunanji strani kolena. Drugi simptomi lahko vključujejo oteklino, izgubo celotnega obsega gibanja in zaklepanje kolena. Če kolesarjenje povzroči kakršne koli bolečine v kolenu, takoj prenehajte z aktivnostjo. Če bolečina traja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Vrste solz
Obstaja več razvrstitev solz, katerih resnost je odvisna od njegove lokacije. Za solze po zunanjih predelih meniskusa morda ne bo potreben kirurški poseg, saj ima to območje dotok krvi za dostavo hranil. Te se lahko pogosto pozdravijo s počitkom, ledom, stiskanjem in višino.
Prečne solze tečejo naravnost po širini meniskusa in spadajo med najtežje vrste solz. Z loputami in vedrom se strgajo solze in raztrgani rogovi, ki vplivajo na notranji del hrustančne blazinice - ta območja lahko zahtevajo kirurško popravilo in daljši čas celjenja. Poleg trganja hrustanca lahko poškodba kolena povzroči tudi poškodbe ligamentov, ki vaše kosti držijo na mestu.
Zdravnik lahko s fizikalnim pregledom in slikarskimi preiskavami, ki vključujejo MRI in rentgenske žarke, določi vrsto in resnost raztrganine meniskusa.
Kolesarjenje v rehabilitaciji
Vožnja s stacionarnim kolesom se pogosto priporoča med rehabilitacijo meniskalnih solz za vzdrževanje srčno-žilne kondicije. Stacionarna kolesa se enostavno programirajo in tako nudijo malo odpornosti kolenskemu sklepu. Prav tako lahko pomagajo, da si povrnete normalno območje gibanja v kolenu.
Vaša sposobnost uporabe ali vožnje s kolesom je odvisna od obsega vaše poškodbe, operacije in splošnega zdravja. Zdravnik ali fizikalni terapevt vas bo očistil za kolesarjenje, ko se otekline in bolečine zmanjšajo, koleno pa si povrne določeno količino gibljivosti.
