Subluksacija je rahla dislokacija ali poravnava kosti. Vaša rebra se običajno gibljejo z gladkim drsenjem, vendar lahko subluksacija sklepa zatakne sklep in povzroči tako močno bolečino, da težko dihate. Okoliške mišice lahko preidejo v krč in bolečina se lahko poslabša z gibanjem ali celo dihanjem. Subluksacija rebra lahko povzroči tudi kostohondritis, vrsto bolečine v prsih. Izvedba hrbtnih počepov lahko povzroči subluksacijo enega ali več reber.
Anatomija rebra
Rebra se pritrdijo na srednji hrbet ali na prsni koš, hrbtenico in na prsno kost ali prsnico spredaj. Od 12 reber je 10 pritrjenih, dve na vsaki strani na dnu pa se ne pritrdita spredaj - imenujemo jih plavajoča rebra. Vsako rebro je v hrbtu povezano z vretencem ali sklepom; vse te povezave stabilizirajo mišice in ligamenti. Med vsakim rebrom imate tudi živec. Subluksacija lahko povzroči pritisk ali draženje na kateri koli od teh struktur.
Vzroki subluksacije
Subluksacija reber se lahko pojavi tudi pri kašljanju, kihanju ali spanju v napačnem položaju. Vsako gibanje, ki roko potegne za telesom v nenadnem gibanju, lahko povzroči subluksacijo rebra. Dvigovanje uteži lahko povzroči subluksacijo, če je teža pretežka ali če med dvigovanjem nepravilno dihate, pravi dr. Steven Estner, kiropraktik v Rhode Islandu. Spopadanje z nogometom, rokovanje in celo nepravilno obračanje v plesu lahko povzroči tudi povečanje rebra.
Zadnji počepi
Zadnji počepi se uporabljajo za gradnjo glutealnih mišic zadnjice, mišic kvadricepsa stegen, mišic hrbtenice v zadnjem delu stegen in mišic spodnjega dela hrbta. Za izvedbo hrbtnega počepa morate dvigniti težko kovinsko palico tako, da jo držite za glavo čez zgornja ramena. Čeprav je poškodba spodnjega dela hrbta najpogostejša poškodba hrbtnih počepov, lahko pride do drugih poškodb, kot je subluksacija rebra.
Zdravljenje
Kiropraktično zdravljenje je ena strategija za pomoč subluksiranemu rebru. Kiropraktik uporablja kapljico mizo in ročno orodje, kot je aktivator ali druga oblika ročice, da vrne rebro nazaj v položaj. Preprečevanje subluksacije reber je ponavadi stvar ohranjanja močnih hrbtnih mišic in dobre drže; dr. Estner je v sprednji drži glave povečala tveganje za subluksacije reber. Če menite, da ste podlegirali rebro, se posvetujte z zdravnikom.
