Zdrav krvni tlak pod 115/75 zmanjša tveganje za srčni infarkt, srčno popuščanje in možgansko kap. Rožmarin je zdravilno zelišče, ki ga uporabljajo različni izvajalci zdravstvene nege za različna obolenja, od virusnih in bakterijskih okužb do prebavnih težav in artritisa. Rožmarin ima lahko tudi učinke, podobne diuretikom, pri zniževanju krvnega tlaka. Če razmišljate o jemanju rožmarina za uravnavanje visokega krvnega tlaka, se morate najprej pogovoriti z zdravnikom.
Diuretiki in krvni tlak
Diuretiki, znani tudi kot vodne tablete, so skupina zdravil, ki se pogosto uporabljajo za obvladovanje visokega krvnega tlaka. Diuretiki pomagajo izločiti vodo in sol iz telesa, zmanjšujejo volumen tekočine in s tem raven krvnega tlaka. Diuretiki so še posebej koristni za osebe s prekomerno telesno težo in za tiste, ki imajo bolezni srca in ledvic, povezane z visokim krvnim tlakom, navaja spletna medicinska knjižnica Merck Manuals.
Rožmarin ima diuretične lastnosti
Glede na raziskavo, objavljeno v avgustovski številki časopisa "Journal of Ethnopharmacology", ima rožmarin diuretične lastnosti. Ta študija je bila izvedena pri preiskovanjih na živalih, pri čemer so v destilirani vodi uporabili dnevni odmerek 10 ml / kg 8 ali 16-odstotnega ekstrakta rožmarina. V teh odmerkih je bilo ugotovljeno, da ima ekstrakt rožmarina diuretične lastnosti z izločanjem vode in elektrolitov iz telesa.
Opozorila
Rožmarin lahko poveča delovanje vodnih tablet, zato ga je treba uporabljati previdno, saj lahko ta kombinacija spodbuja odvečno izgubo tekočine in dehidracijo. Rožmarin lahko moti tudi drugo skupino zdravil proti hipertenziji, ki se imenujejo zaviralci ACE, pa tudi litij, redčilo krvi in zdravila proti diabetesu.
Upoštevanje
Uporaba rožmarina kot zelišča v hrani je varna. Če pa to zelišče razmišljate o dodatku, se posvetujte s kvalificiranim zdravnikom, da ugotovite, ali vam lahko rožmarin pomaga pri obvladovanju hipertenzije ali ne. Ohranjanje zdrave teže, zmanjšanje vnosa soli in alkohola ter redna telesna aktivnost vam bodo pomagali bolje obvladovati krvni tlak. Upoštevajte, da rožmarin ne nadomešča in ga ne bi smeli uporabljati za nadomestitev običajnih zdravil, predpisanih za povišan krvni tlak.
