Pritrdilni film za hujšanje temelji na načelu izgube teže vode, ki ga najpogosteje izvajajo modeli in športniki, ki sodelujejo v športu z utežmi. Ideja je, da ob svoji koži ustvarite okolje, podobno savni, ki spodbuja potenje. Če znojite vodo, ne da bi jo nadomestili, manj tehtate, dokler ne napolnite tekočine. To lahko začasno spremeni telesno težo in obseg.
Vendar je izguba teže vode začasna in nevarna; ni priporočljivo za splošno hujšanje. Boljši način uporabe oprijetega ovitka za vaše cilje na izgubi teže je: prerezajte predjed na večerjo na pol. Zavijte ga v oprijeti ovoj. Dajte v hladilnik. Naslednji dan ga pojejte za kosilo. Nadzor porcije je boljši pristop k hujšanju kot triki in pridiki, kot je oprijem zaviti.
Korak 1
Pripravite se na kardiovaskularno vadbo, tako da pripravite opremo, ki je potrebna za vašo rutino. Tek in kolesarjenje sta dve vadbi, ki se običajno uporabljata s to metodo.
2. korak
Trebuh zavijte v dve ali tri plasti oprijetega ovoja, ki se pokriva od črte bokov do dna rebra. Zavitek naj bo privit, vendar ne tesen. Konec rožnatega prsta bi morali imeti kadar koli mimo zavoja in kože. Čeprav je mogoče zaviti več telesa, bo več omejilo vaše gibanje za manjše koristi, kot jih bo imel trebušni ovoj.
3. korak
Oblačila za znoj prekrijte, če je vroče. Topla oblačila se bodo povečala, koliko se potite.
4. korak
Naredite svojo vadbo. Vsakih 15 minut ustavite, da ocenite, kako se počutite. Takoj prekinite, če začnete imeti omotičnost, svetlobno glavo ali tesnobo. To so začetni znaki nevarne stopnje dehidracije - potencialno usoden stranski učinek tovrstne vadbe.
5. korak
Po treningu se slecite in brisačo. Na tehtnici lahko opazite takojšnjo razliko.
