Spletno mesto Ab Flex Belt vsebuje priporočila televizijskih zvezd, profesionalnih športnikov in hollywoodskih trenerjev. Poleg tega proizvajalec Flex Belta trdi, da je ameriška uprava za hrano in zdravila očistila napravo za toniranje in krepitev želodčnih mišic. Vendar pa je tehnologija, uporabljena v pasu Flex, neučinkovita za hujšanje.
O pasu Flex
Flex Pas za abs uporablja tehnologijo, imenovano elektronsko stimulacijo mišic. Pasu telesu oddaja električno energijo, kar stimulira mišice in povzroči njihovo krčenje. Gelne blazinice morate nositi skupaj s pasom, da olajšate električne impulze; te je treba spremeniti po 30 uporabi. Po navedbah proizvajalca boste rezultate videli, če boste čez štiri do osem tednov 30 minut dnevno nosili pas Flex. Pas Flex je očiščen kot medicinski pripomoček razreda II. Po podatkih FDA je več kot 43 odstotkov medicinskih pripomočkov pripomočkov razreda II in vključujejo električne invalidske vozičke in domače teste nosečnosti. Maja 2011 je bil Flex Belt cena približno 200 USD, brez pošiljanja in pretovora; en komplet dodatnih Gel blazinic stane 15, 00 USD.
Pojasnitev FDA
Primarna uporaba naprav EMS je v medicinske namene, pravi FDA. Na primer, lahko pomagajo žrtvam kapi z oslabljenim delovanjem mišic med rehabilitacijskim postopkom. Proizvajalci varnostnih pasov lahko trdijo, da lahko naprava "začasno okrepi, napenja ali utrdi mišico;" vendar pa FDA ni odobril nobenega jermena ab, vključno s pasom Flex, ki bi vam pomagal shujšati. Te naprave ne bodo zmanjšale trebušne maščobe ali vam dale "šestkratnih abs." Brez redne vadbe in diete z znižanimi kalorijami ne boste opazili opaznih sprememb v videzu telesa.
Študija organizacije fitnesa
Ab pasovi, podobni pasu Flex, obstajajo že od leta 2000, ko je Ameriški svet za vaje naročil študijo, s katero je ocenil njihovo učinkovitost. Šesttedensko študijo je opravil vaditelj John Porcari z univerze Wisconsin v La Crosseu. Porcari in njegova ekipa sta zaposlila 72 odraslih žensk in jih razdelila v tri skupine: kontrolna skupina, ki ni storila ničesar; vadbena skupina; in "stimulacijsko" skupino, ki je nosila EMS napravo, zasnovano za toniranje zadnjice. Po zaključku študije so raziskovalci ugotovili, da se je mišična moč v vadbeni in stimulacijski skupini izboljšala. Vse tri skupine so pokazale nominalno spremembo telesne teže, indeksa telesne mase in obsega kolkov.
Pravna tožba proti proizvajalcem pasov Ab
V začetku 2000-ih je Zvezna trgovinska komisija proti proizvajalcem drugih naprav EMS ukrepala zaradi lažnih in zavajajočih trditev. Potrošniki so bili prepričani, da so z nošenjem pasov dobili enake ugodnosti kot vadba. Proizvajalci so tudi zatrdili, da bodo potrošniki izgubljali kilograme in centimetre. Pasovi so se močno oglaševali z infomercialnimi in uglednimi tiskanimi publikacijami; podobno kot pas Flex je tudi pri teh izdelkih predstavil fotografije znanih modelov, pa tudi izjave domnevnih zdravstvenih delavcev. Odvetnik enega od proizvajalcev je izpostavil, da je prišel pas z navodili za dieto in vadbo. "Mislim, da bo kdo vedel, da del električne energije ne bo povzročil hujšanja ljudi, " je dejal.
Kako shujšati
Pas Flex vam ne bo pomagal shujšati, prav tako se ne bo znebil trebušne maščobe. Zmanjšana kalorija in redna kardiovaskularna vadba vam lahko pomagata shujšati. ACE svetuje, da vodite dnevnik prehrane, da vidite, koliko kalorij zaužijete. Odrežite alkohol in neželeno hrano. V svojo prehrano dodajte zdravo hrano, na primer sadje, zelenjavo in polnozrnato hrano. Na teden porabite vsaj 150 do 300 minut, da izvajate zmerno intenzivne aerobne aktivnosti, da si pomagate pri svojem cilju za izgubo teže. Vsaj dva do tri dni na teden porabite 20 minut za treninge moči, da okrepite metabolizem. Trebušna vadba bo okrepila vaše trebušne mišice; dokler pa ne shujšate, se bodo preprosto skrile pod preostankom telesne maščobe.
