Arc Trainer je del linije fitnes opreme, ki jo ponuja Cybex International. Cybex trenerja opisuje kot ne eliptičnega niti steperja. Tehnologija uporablja značilno gibanje z majhnim udarcem, ki vključuje velike mišične skupine, na primer stegna, za povečanje moči in izgorevanje kalorij. Preden poskusite s katerim koli novim programom vadbe, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ločni trener
Gibanje ločnega trenerja je videti podobno kot eliptični stroj. V podjetju pa zatrjujejo, da je tehnologija edinstvena. Razlika je v istem stranskem gibanju roke in nog. Pri tekalni stezi ali eliptični ko se ena noga premakne navzgor, se nasprotna roka premakne naprej. Z lokomotorjem, ko se leva noga pomakne navzdol, se leva roka premakne z njo. Glede na spletno stran podjetja to izboljšuje držo in manj obremenjuje hrbet. Druga ključna razlika pri Arc Trainer je naklon. Pri eliptiku ni nobene možnosti, da bi povečali upor s povečanjem naklona. Trener za lok lahko deluje z različnimi nagibi in tako izboljša različne stegenske mišice.
Obremenitev odvisna
Glavna značilnost vseh modelov Arc Trainer je delovanje, ki je odvisno od obremenitve. Računalniški sistem bo odpornost določil glede na težo uporabnika. Ko stopite na stroj, vnesete svojo težo. To omogoča računalniku, da izračuna najučinkovitejšo nastavitev upora za vaše telo. Arc Trainer ugiba o izbiri stopnje upora. Ko izberete naklon, lahko ročno prilagodite upor na udobno raven.
Modeli
Arc Trainer ima dva modela: skupno telo in spodnji del telesa. Obe zagotavljata gibanje, ki ves čas drži nogo pred kolenom. Cybex trdi, da bo ta biomehanično pravilna pot zmanjšala stres na kolenih. Oba stroja omogočata tudi celoten obseg gibanja, ki krepi mišice kolena in kolkov. Trener spodnjega dela telesa se osredotoča na noge in zadnjico, medtem ko trener Total Body ima ročaje, ki prav tako delajo roke in prsni koš. Povečanje naklona na katerem koli stroju bo treniralo mišice kvadricepsa v stegnih. Spodnji nagibi delujejo na glute in stebre.
Upoštevanje
Bodisi Total Body Arc Trainer ali spodnji del telesa bo delal stegenske mišice. Stroj simulira plezanje, zato bodo ključne mišice spodnji del hrbta, fleksorji kolka, glute in stegna. Nagib lahko spremenite, da dodate dodatno odpornost za različne mišične skupine stegen. Dokumentacija za vsak model mora poudariti najučinkovitejši način uporabe stroja za lajšanje stegen.
