Toda s stotimi DVD-ji na trgu, kako izbrati najboljšega? Tu je nekaj vaših najboljših možnosti za iskanje najboljših sistemov za vadbo črevesja, razstreljevanja maščob in odstranjevanja ab, ki so zaviti v 10 popolnih DVD paketov.
1. Kathy Smith Tummy Trimmer
Kathy Smith, voditeljica DVD-jeve fitnes DVD-ja, to serijo DVD osredotoča na vaše težave s trebuhom. V tej seriji DVD Kathy pakira v pet različnih vadb ab, ki trajajo po 10 minut.
Medtem ko je Kathy ustvarila na desetine DVD-jev, se ta sistem DVD-jev za trimerje osredotoča na to, da si zagotovite raven trebuh, ki ga želite. Ta vadbena serija je dobra za vse starosti in vse ravni športnika.
2. POJAVA
Pripravite svoje (tehtane) palčke in se pripravite na zibanje s sistemom POUND Rockout Results. Ta skupinski fitnes razred in DVD, navdihnjen z bobnanjem, vam omogočata, da odvečne kilograme odložite z vadbami, ki posnemajo igranje na bobne.
Program je v kompletu z devetimi vajami in lastnim naborom uteženih bobnič, ki vam omogočajo, da ponovno izmislite stare vaje za ab. Na primer, tipični V-Ups zdaj prihajajo z dodatnim elementom, ki bije vaše palčke po tleh. Dodatna odpornost poveča vašo običajno vadbo.
Kajak abs, ki vam nariše poševnice, se poveča, ko stehtate tehtane bobne ob strani. Najboljši del je, kako letijo časi, ko se zabavate. Uporabniki se strinjajo, da vas 30-minutna vadba POUND pusti kapljati v znoju z nasmehom na obrazu.
3. RevAbs
Z bivšim trenerjem največjih poražencev, Brettom Hoebelom, ki vodi DVD, RevAbs obljublja, da bo vaša 90-dnevna rešitev Ab. Brett vas popelje skozi dleskajoče vadbe, ki kipijo in tonejo, hkrati pa kurijo maščobo iz vašega središča. RevAbs ima tudi napreden sistem vadbe, ki vključuje vadbo za stabilnost z žogo in viseče ab trakove.
4. Hip hop abs
Shaun T, simpatični vodja doma pripravljenosti za fitnes, je znova v tej vadbi, osredotočeni na ples, osredotočen na srce. Za tiste, ki se raje premikate in stegnete do drobljenja, je Hip Hop Abs za vas.
Recenzentji hrepenijo o tem, da bi plesali svojo pot do velikih abs. Kalorije boste spali, ne da bi imeli občutek, da telovadite. Minute minevajo, medtem ko se premikate in žurate s Shaunom T.
5. 21-dnevni popravek jesenske Calabrese
Če želite shujšati in poudariti prihajajoči dogodek, je ta 21-dnevni program za vas. Ta rutina vadbe za celo telo vključuje vaje za ablapiranje. 21-dnevni popravek je konstantno uvrščen na vrh seznama najboljših prodajalcev Amazon.com za DVD-je za fitnes. Ker je abs pripravljen v kuhinji, ima jesenska kalabreza enostaven načrt prehranjevanja, ki se osredotoča tudi na enostavno sledenje nadzorovanju porcije.
6. FOCUS T25
Z vajami za kardio, hitrost, vezje in jedro boste v samo 25 minutah na dan zažgali pot do statusa dojenčka. Uporabniki FOCUS T25 imajo radi, da se program prilega njihovim zasedenim urnikom.
Ne glede na to, ali so zaposlene poslovneži in ženske ali nogometne mame, jih lahko odstranijo maščobe iz želodca v samo 25 minutah na dan. Ker morate kuriti maščobo, če želite videti definicijo, je intenziven kardio FOCUS T25 popoln način za definiranje abs.
7. P90X
P90X vodi legenda vseh domačih fitnesov, Tony Horton. Horton vas popelje skozi srčne vadbe, treninge odpornosti in super treninge.
P90X-ova lastna vadba za ab ima naslov "Ab Ripper X" in skozi več vaj za trebuh in jedro vas potegne, napenja in okrepi. Z ab vajami, kot so sedeča hrustljava žaba, vstopi in izhodi in kolo, P90X Ab Ripper X ponuja različne trebušne vaje za zategovanje trebuha.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba je bila priljubljena ljubiteljem fitnesa v telovadnicah po vsem svetu, zdaj pa se zabava preseli v vašo dnevno sobo s svojim DVD-jem Incredible Slimdown. Ta plesna zabava za kardio črpa latinske zvoke in hitri ples stopal, da se vam srčni utrip hitro dvigne.
9. Jillian Michaels: Šest tednov
Nekdanja trenerka največjih poražencev je spet na sporedu s svojim 6-tedenskim DVD-jem Six-Pack. Znana kot najtežji trener v Ameriki, si Jillian in njen neumni odnos prizadevata, da bi te popeljala iz maščobe v ravno abs.
Ta sistem DVD sestavljata dva 30-minutna DVD-ja za vadbo dveh ločenih stopenj. 6-tedenski šesti paket Jillian Michaels je odličen ab DVD za začetnike in naprednejše telovadce. Priljubljeni spletni fitnes blog Fat Bottomed Girls ocenjuje ta DVD 4, 5 zvezdice.
10. Osebni trening z Jackiejem: Power Circuit Training
Vadbe so razdeljene na več DVD-jev, vključno s Total Body, Lower Body, Upper Body in Abs. Jackiejev cilj je narisati neverjetno abs in njen Power Circuit Training naredi prav to. Ženin dan je to uvrstil med 21 najboljših DVD-jev z najboljšimi treningi za Getting in Shape.
Kaj misliš?
Ste že kdaj naredili DVD z vadbo za ab? Kaj je vaš najljubši DVD za vadbo ab? Ali je kdo naredil seznam? Kaj od naštetega ste storili? Kaj si mislil o njih? Delite svoje zgodbe in predloge v spodnjem delu komentarjev!
