Energetske pijače se tržijo za ljudi, ki si želijo več energije. Glede na članek v marčevski številki "Pediatrija" marsikje 30 do 50 odstotkov mladostnikov in mladih odraslih uživa energijske pijače. Navadne energetske pijače vključujejo Red Bull, Monster, Amp, Rockstar in 5-urno energijo. Glavni sestavini teh pijač sta kofein in sladkor. Energijske pijače vam bodo pomagale premagati utrujenost, vendar so lahko nevarne za vaše zdravje.
Dnevna zaspanost
Veliko ljudi je odvisno od kave, da začne svoj dan. Kofein vam poveča energijo in povzroči, da se počutite bolj pozorni in budni. Ker ti učinki izzvenijo po nekaj urah, boste lahko kmalu po kosilu doživeli polt popoldne. Energijske pijače lahko nudijo dodatno oomfo, ki jo iščete, da bi se prebrodili čez dan. Te energetske pijače se pogosto tržijo za mlade odrasle, ki imajo poleg dela poleg odgovornosti, kot so družinske obveznosti ali želje po nadaljnjem izobraževanju.
Pomanjkanje spanja
Redna uporaba energijskih pijač lahko kaže na osnovno stanje, kot sta utrujenost ali nespečnost, je dejala registrirana dietetičarka Kara Mitchell z univerze Duke. Utrujenost je simptom številnih duševnih in fizičnih zdravstvenih stanj. Utrujenost, ki jo povzroči nespečnost ali pomanjkanje spanja, je mogoče zdraviti. Vendar pa pogosta uporaba energijskih pijač lahko prikrije osnovno stanje. Energetske pijače lahko povzročijo tudi neugodna zdravstvena stanja, kot sta razdražljivost in visok krvni tlak, trdi Mitchell.
Alkohol
Večina energetskih pijač ne vsebuje alkohola. Mešanje alkohola z energijskimi pijačami ni redkost med študenti in mladimi. Ideja je, da bi kofein zmanjšal sedativne učinke alkohola in vas naredil bolj pozorne. Raziskovalci so ocenili čas pozornosti in reakcije mladih odraslih pivcev med 21. in 30. letom starosti, potem ko so pili energijske napitke z alkoholom. Ta študija je bila objavljena v februarski številki "Zasvojenosti" iz februarja 2011 in je našla povezavo med alkoholom in okvaro pozornosti in reakcije. Vendar dodajanje kofeina teh okvar ni ublažilo.
Povečajte zmogljivost
Energijske pijače in športne pijače, kot sta Gatorade in Powerade, niso zamenljive. Zato jih lahko hranijo v ločenih hodnikih v supermarketih. Doktor Edward Laskowski s klinike Mayo predlaga, da med telovadbo pijete vodo ali športne pijače, ne energijske pijače. Eden od razlogov je, da športne pijače dopolnjujejo tekočino in elektrolite, medtem ko energetske pijače ne. Drugi razlog je, da lahko kofein v energijskih pijačah povzroči nemir, glavobole, slabost in tresenje. Prekomerna uporaba je povezana z bolečinami v prsih, epileptičnimi napadi, srčnim napadom in celo nenadno srčno smrtjo.
