Kot večina sladkih živil lahko tudi med spodbuja zobno gnilobo. Med ima sicer druge zdravstvene koristi, vsebuje pa tudi zelo visok odstotek naravnih sladkorjev. Sladkor v prehrani sproži kislo erozijo zob, še posebej, če pogosto jeste sladke prigrizke. Med se lahko dlje drži tudi za vaše zobe in notranjost ust, kar povečuje možnost poškodb zob.
Zobna gniloba
Vaši zobje so sestavljeni iz štirih glavnih slojev. Emajl na zunanji strani zoba nudi trdo, zaščitno površino za žvečenje in grizenje hrane. Dentin, mehkejša plast, leži pod sklenino. Te zgornje plasti ščitijo kašo spodaj, območje, ki vsebuje živce in kri. Na sami podlagi je korenina. Propadanje zob razkroji vsako plast in se sčasoma gni do korena. To lahko povzroči nelagodje in sčasoma hude bolečine. Bakterije v ustih ustvarjajo kislino, ki napade vaše zobe, še posebej, če jeste sladkor, kakršen je med.
Medeni sladkorji
Sladkorji predstavljajo približno 82 odstotkov medu, je pokazala nacionalna baza hranilnih snovi USDA. To je približno 17 gramov sladkorja na žlico medu. Glukoza in fruktoza sestavljata večino razpoložljivega sladkorja. Čeprav gre za naravne sladkorje, še vedno zagotavljajo gorivo za bakterije, ki povzročajo propadanje zob. Po informacijah z univerze Wisconsin Extension ima medu prav tako škodo za zobe kot uživanje običajnega sladkorja.
Preprečevanje
Izpiranje ust s čisto, sladko vodo po uživanju medu lahko prepreči, da bi se lepilo na zobe in predolgo obložilo usta. Izogibajte se izpiranju s sodo ali sladkimi pijačami. Za dodatno zaščito si po uživanju medu umijte zobe z zobno pasto. Če vas zelo skrbi gniloba zob, potem se izogibajte uživanju medu. Visoka vsebnost sladkorja ga uvršča med bolj škodljive snovi, ko gre za vaše zdravje ust.
Upoštevanje
Nekateri starši izberejo med, ki ga bodo dali otrokom v zmotnem prepričanju, da bo škodil zobim manj kot navadni sladkor. Vendar pa med pleni zob otrok, zlasti če ga jeste pogosto. Spletna stran MedlinePlus predlaga, da starši nikoli ne bi potapljali majhnega otroškega pikapolonice v med, da bi otroka pomirili. Med lahko pri vašem otroku sproži propadanje zob.
