Čaj iz kamilice je dovolj nežen, da pomiri dojenčke, ki jih objokajo kolike, in vendar dovolj močan, da pri večjih močeh povzroči spanec pri odraslih. Nekateri se obrnejo na kamilico in rešijo številne bolezni, od tesnobe do želodčnih razjed. Kadar pa gre za resna zdravstvena vprašanja, kot je visok krvni tlak, so koristi zdravilnosti kamilinega čaja v najboljšem primeru posredne. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom o najboljšem zdravljenju krvnega tlaka, poznanem tudi kot hipertenzija.
Tveganje
Visok krvni tlak lahko povzroči možgansko kap ali srčno popuščanje. Ljudje z visokim krvnim tlakom imajo lahko bodisi visoko silo iz krvi ob stenah arterij, ko srce bije, kar je sistolični krvni tlak, bodisi ko je srce v mirovanju, kar je diastolični krvni tlak. Obe številki sta morda povišani. Zdravniki običajno krvni tlak označujejo kot številko "nad" drugo številko ali sistolično nad diastolično. Želeni krvni tlak je približno 120 nad 80 mm Hg. Nekateri zdravniki menijo, da je 115 nad 75 celo bolj zdrav cilj, poroča medicinska spletna stran. Če je višji od 120 nad 80, vam lahko zdravnik predlaga zdravila na recept za znižanje ravni krvnega tlaka. Več telesne vadbe in spanja ter uživanje bolj zdrave prehrane bosta verjetno tudi pomemben del zdravnikovih nasvetov.
Koristi kamilice
Čaj kamilice običajno izvira iz nemščine, ne iz rimske kamilice, čeprav imata obe sorti zelišč koristne lastnosti. Zdravilci menijo, da je kamilica blaga, vendar učinkovita, ugotavlja medicinski center Univerze v Marylandu. Povzroča le malo stranskih učinkov, vendar je njegov sloves za spodbujanje sprostitve legendaren, sega že tisočletja. Po UMMC se lahko infuzirani suhi ali sveži cvetovi kamilice borijo proti nespečnosti, kadar jih vzamete pred spanjem, ali olajšajo tesnobo čez dan. Nekateri se obrnejo tudi na kamilični čaj, da ublažijo želodčne pritožbe ali, ko se hladijo in uporabljajo lokalno, da pomirijo kožne izpuščaje in rane na ustih. Dojenčkom dajte samo 1 do 2 unci kamilice, malim otrokom pa približno 4 unče. Čez dan uporabljate, se lahko odrasli odločijo za pitje približno 2 žlici. zelišča, infuzirane v 8 unč vrele vode nekajkrat na dan. Uporabite 3 žlice v formulah za spanje.
Posredna korist
Kamilica ni ena izmed priporočenih alternativnih terapij za reševanje visokega krvnega tlaka. Toda za ljudi, ki zaradi stresa občutijo krvni tlak, lahko čaj prispeva k posredni koristi. Čaj kamilice lahko pomaga zmanjšati raven tesnobe in pospeši spanje, dva dejavnika, ki sta ključna za ohranjanje zdrave ravni krvnega tlaka. UMMC poleg tega priporoča, da vsak dan pijete 6 do 8 kozarcev vode. Ljudje, ki uživajo pitje čaja, k temu priporočilu prispeva skodelica ali dve čaja kamilice.
Alternativa
UMMC čaj hibiskusa uvršča na svoj seznam potencialno koristnih zelišč za ljudi z visokim krvnim tlakom. Če vaš zdravnik odobri, pijte eno skodelico čaja na dan. Če gojite in sušite lastno cvetje hibiskusa sabdariffa, nakapajte in cedite 2 žlici rože v vsaki 8-litrski čaji. Iranska sorta iglavca Achillea wilhelmsii, obljublja tudi ob uporabi v obliki tinkture. Poleg tega se priporočajo tudi živila ali dodatki, ki vsebujejo česen, kakav, omega-3 maščobne kisline, kalcij, olje jeter trske, koencim Q10 ali psilij.
