Diastasis recti je težava s trebušno mišico. Ko vas diagnosticira zdravnik, to pomeni, da sta se leva in desna stran vaše glavne trebušne mišice, rektus abdominis, ločila. Čeprav je to pogosto pri nosečnicah, je to tudi potencialno mišično stanje pri moških. Ko imate diastozo, se izogibajte določenim oblikam vadbe, da se stanje ne bo poslabšalo.
Kdo je v nevarnosti
Moški, ki so jim anevrizme trebušne aorte popravili s srednjim linijskim rezom trebuha, so najbolj ogroženi zaradi diastaze recti, vendar ni jasno, ali operacija ali stanje povzročata ločitev. Študija, objavljena v reviji "Angioplastika" za december 2008 in januar 2009, je pokazala, da so "diaastasis recti pri moških z anevrizmo trebušne aorte bistveno pogostejši kot periferna arterijska bolezen in lahko nudijo pomemben namig za pregled anevrizme trebušne aorte pri ogroženih."
Diagnoza
Da bi zagotovili stanje na vašem trebuhu, je diagnoza recti in ne kakšna druga težava z mišicami ali trebuhom, bo vaš zdravstveni izvajalec opravil preprost test. Če ležite z upognjenimi nogami, vas bo zdravnik prosil, da dvignete ramo in glavo s tal ali preproge. Nato bo začutila vaš trebuh, približno nivo trebuha, da bo videla, ali obstaja ločitev več kot treh prstov. Če se to zgodi, se je vaš rektus abdominis ločil in morate popraviti to skupno stanje. Na splošno lahko stanje zdravite razmeroma enostavno z malo potencialnimi zapleti.
Kaj se je treba izogibati
Ne delajte dvigal za noge ali zvijanja. Medtem ko te značilne trebušne vaje lahko okrepijo nepoškodovano trebušno mišico, bodo še poslabšale ločitev tistih, ki imajo diastazo. Vsaka agresivna vaja, ki deluje trebušno mišico, bo v resnici poslabšala ločitev, otežila okrevanje in popravilo.
Upoštevanje
Sledite navodilom, določenim za ženske po porodu, ki si želijo okrevati stanje. Uporabite nežno vadbo za krepitev trebušnih mišic, ne poslabšajte stanja. Ležite na hrbtu, držite trebušne mišice skupaj, dvignite glavo in skrčite medenico. Nato se uležite nazaj in ponavljajte, dokler se ne utrudite.
