Ko potujete v okolje z večjo nadmorsko višino, mora vaše telo narediti določene fiziološke prilagoditve, da se spoprime s pomembnim zmanjšanjem kisika.
Vaše srce je eden takšnih organov, ki se takoj spremeni, saj deluje za vzdrževanje količine kisika, ki jo potrebujejo vaša tkiva in organi. Kot tak boste lahko občutili in povečali dihanje in hiter srčni utrip, ko vstopite na višino.
Velika nadmorska višina je ponavadi opredeljena kot višina 8000 čevljev. Vendar pa lahko na srčni utrip vplivajo kadarkoli človek potuje na višino višjo, kot je navajena. Za referenco Denver v Koloradu - ki ga imenujejo tudi "milj visoko mesto" - sedi na 5000 čevljev.
Hiter srčni utrip z višino
Kisik je nujen za celično življenje v telesu. Edina funkcija vašega srca je, da svojim organom in tkivom zagotovite oksigenirano kri in vrnete deoksigenirano kri v pljuča, tako da lahko spet postane oksigenirana. Kako pogosto ga je treba premagati, je deloma odvisno od gostote kisika, ki je prisoten v okoliškem zraku.
V ozračju je 21 odstotkov kisika na kateri koli višini. Vendar je zrak na večjih nadmorskih višinah tanjši, zato ne morete z vsakim vdihom potegniti enake količine kisika v pljuča. Tako se ob začetni izpostavljenosti visoki nadmorski stopnji stopnja dihanja poveča, da v telo vnesete več kisika, srčni utrip pa se takoj pospeši, da bi lahko prenesli kisik po telesu, je razvidno iz članka iz avgusta 2014, ki ga je objavila Diabetes Care.
Dolgotrajna aklimatizacija
Ko ste dalj časa izpostavljeni višji nadmorski višini, se vaše telo aklimatizira in srčni utrip počiva. Postopek aklimatizacije traja približno dva tedna. Zaradi tega procesa bodo številni športniki prišli na lokacijo nekaj dni pred tekmovanjem ali tekmovanjem, da bi nastopili po svojih običajnih sposobnostih.
Če se po dolgem obdobju premikate z višine na nižjo nadmorsko višino, je značilno rahlo znižanje srčnega utripa, saj je srce postalo bolj učinkovito, vendar aklimatizacijsko obdobje ni niti približno tako obsežno.
Bolezen na visoki nadmorski višini
Bolezen na visoki nadmorski višini - ki se pogosto imenuje gorska bolezen - se pogosto pojavi zaradi prejema dovolj kisika. Simptomi se lahko pokažejo v 12 urah po prihodu v okolje z višine, v nekaterih primerih pa se razvijejo v prvih dneh.
Bolezen na visoki višini lahko povzroči glavobole, slabost, težave s spanjem in oteklino. V nekaterih situacijah je višina lahko resna - v možganih ali v pljučih se lahko nabere tekočina, kar vodi v stanje, imenovano pljučni edem na visoki višini.
Pljučni edem na visoki nadmorski višini je lahko smrtno nevarno stanje, poroča akademija družinskih zdravnikov v Koloradu. Simptomi lahko vključujejo zasoplost, halucinirajoče, roza sluz, hiter srčni utrip in zmedenost. Če imate te simptome, takoj poiščite zdravniško pomoč.
