Pomanjkanje železa povzroča vrsto anemije. Lahko je začasno stanje, na primer, ko oseba pri travmi, operaciji ali porodu izgubi kri. V običajnem, zdravem posamezniku bo prehransko dopolnilo železa v nekaj tednih povrnilo normalno stanje zalog železa. Če imate kronično pomanjkanje železa, ki ga povzročajo kronične bolezni, kot je rak, vaše zaloge železa ostanejo na nezadostni ravni, pogosto kljub dopolnjevanju železa. Pomanjkanje lahko vpliva na vašo sposobnost zaceljenja ran.
Pomanjkanje železa
Anemija s pomanjkanjem železa je stanje, pri katerem so vaše rdeče krvne celice manjše od povprečja in imajo nizko rdečo pigmentacijo. Čeprav je večina primerov posledica izgube krvi ali nezmožnosti telesa, da absorbira železo, ima lahko genetski izvor. Družinski člani imajo lahko enako zdravstveno anamnezo. Druge vrste anemije, ki ne vključujejo železa, vključujejo srpaste celice, talasemijo, hemolitično in perniciozno anemijo.
Železna vloga v ozdravitvi
Primarno delo železa vključuje prenašanje bogatega hemoglobina s kisikom v celice in tkiva telesa. Po podatkih Elks Wound Center v Boiseju v Idahu je celjenje ran veliko korakov in vključuje različne sestavne dele. Na splošno se pojavi v treh stopnjah, vnetni fazi, v kateri se začne celjenje ran; proliferativna faza, v kateri celice začnejo pokrivati rano; in fazo zorenja, v kateri nastane brazgotinsko tkivo. Prihaja do kaskade dogodkov, ki omogočajo te procese. Ker odgovornost železa vključuje pridobivanje kisika preko hemoglobina do mesta rane, igra pomembno vlogo pri celjenju. Zdravljenje ne bi moglo potekati brez kisika.
Posledice oslabljenega zdravljenja
Celjenje odprte rane, bodisi zaradi kirurškega posega ali travmatične nesreče, igra ključno vlogo pri vašem okrevanju in zdravju. Najpogostejši zaplet je okužba, ki pogosto prizadene ogrožene in starejše bolnike. Odprta gnojna rana postane gnezdišče bakterij in drugih mikrobov. Okužba se lahko širi v krvni obtok in povzroči sepso, resno in pogosto smrtno stanje. Brez ustrezne količine železa bi vaša rana stradala od kisika in ne bi dokončala korakov celjenja, saj ima kisik ključno vlogo pri obnavljanju in izdelavi novega, zdravega tkiva.
Boj proti pomanjkanju železa
Akutna anemija z železom se dobro odziva na prehrano z dodatkom železa in na prehrano z veliko hrane, bogate z železom. Kot poroča Healthcastle, so najboljša živila, iz katerih dobivamo železo, meso, ribe, mlečni izdelki in beljakovine. Te pomagajo pri absorpciji železa. Nekatere zelenjave in sadje, ki vsebujejo železo ali pomagajo telesu, da ga absorbira, vključujejo pomaranče, jed, jagode, grenivke, brokoli, brstični ohrovt, paradižnik, beli krompir in papriko. Določena živila dejansko zavirajo absorpcijo železa, vključno s kavo, čajem, špinačo, blitvijo, pesno zelenico, rabarbaro, sladkim krompirjem, polnozrnatimi in sojinimi izdelki. Jemanje vitamina C bo tudi izboljšalo vašo absorpcijo železa. Občasno preverite raven železa in hemoglobin.
