Trigonella foenum-graecum, domača v Indiji in Severni Afriki, bolj znana kot bučnica, se v tradicionalni medicini uporablja za zdravljenje artritisa in spolne disfunkcije. Fenugreek lahko poveča koncentracijo spolnega vzburjenja in testosterona in poveča moške atletske zmogljivosti. Vendar je najbolje, da se pred uporabo naravnih terapij za zdravljenje bolezni ali izboljšanje spolnih ali športnih zmogljivosti posvetujete z zdravnikom, da se prepričate, da bi bilo to varno za vas.
Libido
Dodatki za povečanje libida, ki jih izdelujejo iz smreke, trdijo, da povečajo spolno željo in zmogljivost pri moških. V raziskavi, objavljeni v februarski številki časopisa "Fitoterapijske raziskave", so raziskovalci zaposlili 60 moških, starih med 25 in 52 let, brez anamneze erekcije v anamnezi in jih dopolnili bodisi s placebom bodisi s 600 miligrami izvlečka smreke na dan za šest tednov. Udeleženci so samoocenili zadovoljstvo s smreko in sporočili, da je dodatek pozitivno vplival na libido. Študija je pokazala, da je izvleček smreke pomembno vplival na spolno vzburjenje, energijo in vzdržljivost ter udeležencem pomagal vzdrževati normalno raven testosterona.
Atletski nastop
Članek, ki se je pojavil v številki mednarodnega časopisa za športno prehrano in vadbo metabolizma iz decembra 2010, je ovrednotil učinke dveh encimov, prisotnih v požiralniku, aromatazi in 5α-reduktazi, ki spreminjata holesterol v proizvodnji testosterona. Raziskovalci so pri 30 moških, usposobljenih za odpornost, ovrednotili vpliv teh encimov na moč, telesno sestavo in hormonske profile. Udeleženci so bili osem tednov dopolnjeni bodisi s placebom bodisi s 500 mg ekstrakta iz smreke enkrat na dan. Raziskovalci so med vadbenim režimom, ki se je izvajal štiri dni na teden, v dvehmesečnem obdobju spremljali največji pritisk klopa in nog ter mišično vzdržljivost. Študija je pokazala, da je smreka zelo izboljšala delovanje v delih dvigovanja uteži, zmanjšala telesno maščobo in povečala raven testosterona pri moških.
Sestava telesa
Vpliv smreke na moč mišic, telesno sestavo, moč in hormonski profil so ocenili v študiji, ki je bila objavljena v reviji "Journal of International Society of Sports Nutrition" oktobra 2010. Raziskovalci so zaposlili 49 moških, ki so bili usposobljeni za odpornost, in jih osem tednov dopolnjevali bodisi s 500 mg izvlečka smreke ali s placebom. V tem času so sodelovali pri štiridnevnem programu treninga, sestavljenem iz dveh treningov zgornjih in dveh spodnjih okončin na teden. Študija je pokazala, da je skupina, dopolnjena s smreko, občutno zmanjšala telesno maščobo in izboljšala delovanje v nogah in klopi. Raziskovalci so sklepali, da je smreka močno vplivala na sestavo telesa in moč v primerjavi s placebom.
Zgaga
Fenugreek je koristen pri preprečevanju zgage za tiste, ki imajo raje alternativne načine zdravljenja pred običajnimi farmacevtskimi zdravili, kaže študija v številki raziskave iz fitoterapije iz januarja 2011. Raziskovalci so pogoste obolele za zgago dopolnili z vlakninami smreke in jim naročili, naj zaužijejo dodatek dvakrat na dan dva tedna, 30 minut pred obrokom, dva tedna. Študija je pokazala, da je bil mlinček učinkovit pri lajšanju simptomov zgage, podobnih zdravilom brez recepta. Raziskovalci so zaključili, da vlakna iz smreke ponujajo lajšanje zgage, če jih jemljemo dosledno pred jedjo.
