Kokice in filmi so kot Minnie in Mickey Mouse - tekma, narejena v nebesih. Če pa štejete kalorije, ogljikove hidrate ali si samo prizadevate za bolj zdravo izbiro, boste morda želeli v naslednji naslednji filmski večer ponovno razmisliti o nakupu velike kadi kokic iz koncesije.
Kino, kokice, ogljikove hidrati in maščobe
Kalorije in ogljikove hidrati v kokicah v kinu se razlikujejo glede na verigo, ki jo pogosto spremljate, in velikost vašega naročila. Kar zadeva kalorije, kokice brez masla znašajo od 300 kalorij za majhne do 1.090 kalorij za kad, ki se lahko ponovno napolnijo, poročajo AMC Theatres. Kar zadeva ogljikove hidrate, se številke gibljejo od 41 gramov za majhno kokico brez masla do 148 gramov za napolnjeno kad brez masla.
Čeprav so kokice v kinodvoranih veliko ogljikovih hidratov, dodajo tudi veliko maščobnih kalorij. Majhna kokica brez masla vsebuje približno 13 gramov maščobe in lahko vsebuje do 49 gramov maščobe za napolnjeno kad brez masla. Upoštevajte, da so maščobe več kalorij kot ogljikovi hidrati!
Te vrednosti se razlikujejo tudi glede na okus in prelive, ki jih dodate. Priljubljeni krampi, kot so karamelna koruza, cheddar in začinjen cheddar, dodajo kar nekaj kalorij za kokice. 46-unčna posoda s karamelo, cheddarjem in začinjenim cheddarjem ima skupaj 1.340 kalorij, 2.070 kalorij in 1.110 kalorij.
Možnosti gurmanskih okusa, razčlenjene po vsebnosti ogljikovih hidratov in maščob, se močno razlikujejo. Ogljikovodiki v teh kokicah pokuhajo 304 grama oziroma 127 gramov. Maščobe v sortah kokic se gibljejo med 18, 161 in 80 grami.
Zaprite maslo
Medtem ko maslo zagotovo doda okus navadnim kokicam, lahko to precej škodi vašemu skupnemu števcu kalorij. Čeprav povečanje masla ne bo vplivalo na skupni delež ogljikovih hidratov (ne, maslo ni ogljikohidrat!), Lahko poviša kalorično vrednost vaše kokice na kar 1.500 kalorij, poroča Ameriški inštitut za raziskave raka (AICR).
Da ne omenjam, da se maslo običajno oddaja prek gumba, ki ga poganja stroj, tako da je vaš prigrizek lahko enostavno premagati. Ena žlica masla filmskega gledališča vsebuje 130 kalorij in 14 gramov maščob (devet gramov, ki so nasičene maščobe), poroča Cinemark.
Zdrave ideje za prigrizek filma
Če pa prigrizek ne bo mogoč, izberite najbolj zdrav prigrizek v gledališču: Majhna kad, nesoljena, nesoljena kokica. Če vaše gledališče ponuja možnosti velikosti za otroke, pojdite na kokice, namenjene mladim, ki imajo 200 kalorij, 11 gramov maščob in 22 gramov ogljikovih hidratov, poroča Cinemark. Poleg tega boste dobili štiri grame vlaknin za polnjenje!
