Nikoli ne bi uganili starosti Goldie Hawn. Pravzaprav bi jo lahko resno zmedli za nekoga desetletja, starejšega od 73 let. Zvezda je pred kratkim razkrila svoje nasvete, ki so kljubovali starosti in se počutili odlično - ter vključujejo cel kup zelenja in skoraj neprestano gibanje.
"Poskušam piti svoje sokove. Vsak dan poskušam telovaditi, " je dejala novinarjem na prireditvi na rdeči preprogi konec lanskega leta. "V dnevu najdem trenutke. Čez dan imam kratke meditacije, če zjutraj nimam dolgega, kar včasih zazvoni telefon, ti pa greš in tečeš, vendar najdem čas, da dobim tiho. Pohodim, kolesarim. Poskušam se čim bolj zabavati."
Še en razlog, da je njeno telo videti tako uglajeno (tudi ko je preveč zaposlena, da bi se stiskala pri vajah s polnim delom), je to, ker pleše večino svojega življenja. "Sem plesalka, zato se ne morem nehati premikati, " je dejal Hawn. "Verjetno morda o tem govorim."
Kaj torej mama Kate Hudson poje čez dan? Morda ne presenetljivo, ne celega. "Mislim, da prenajedemo, " je Hawn leta 2016 za People povedala o svojih prehranskih navadah. Všeč ji je, da so njeni obroki lahki in enostavni, dopolnjuje pa jih z veliko tekočine. "Delam veliko sokov. V želodec ne dam veliko hrane in hrane ne mešam preveč. Torej, če želim jesti, beljakovine, bom jedel skledo leče. Ne bom je mešal s kopico stvari."
Hawn je za Self pojasnila, da je njen zajtrk - počakaj - zeleni sok. Običajno kosilo bi vključevalo zeleno solato in brokoli, ki ji kasneje sledi večerja z vodno krešo juho in stročji fižol z ribami. Njen najljubši zdrav prigrizek je kalejev čips. In če se bo počutila kot privoščitev, bo verjetno z naročilom pomfrit s tartufom.
Toda ali je Hawnova obsesija z zelenim sokom zdrava? Znanost pravi, da. Z zelenjavno mešanico je nabito vitamine in hranila, raziskave pa kažejo, da lahko pomaga pri marsičem, od zmanjšanja tveganja za nastanek sladkorne bolezni do izboljšanja holesterola. In ker ima veliko vlaknin, malo ogljikovih hidratov in ima nizek glikemični indeks, vam lahko pomaga tudi pri nadzoru nad težo.
Hawnova hči se ukvarja tudi z zdravo prehrano, pred kratkim pa je priznala, da je bila njena koža videti najbolje, ko je odvrgla mlečne in živalske izdelke. "Ko sem lansko poletje šel na vegane, je bila moja koža najboljša, kar jih je bilo kdaj - ton kože, pore, vse." je povedala za Vogue. "Potem sem naredil Paleo, kar je bilo pri Paleu zanimivo, da moja koža ni bila tako dobra, ampak vaša teža pada."
Želite več slavnih #healthspo? Oglejte si 73-letno Cher-ovo najljubšo vadbo: Vsak dan hodi približno tri do pet minut . samski. dan . Kar je noro glede na to, da povprečna ženska ženska v kolidžu lahko drži pozu približno 90 sekund, povprečen moški pa to lahko počne 106 sekund…
Za več zvezdniških skrivnosti znanih osebnosti kliknite tukaj.
